Nghiên cứu cho thấy ông bà chăm sóc cháu bảo tồn trí nhớ và nhận thức

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Oxford và Nghiên cứu về Lão hóa ở Anh phát hiện ra rằng ông bà tích cực chăm sóc cháu sẽ duy trì hiệu suất trí nhớ và chức năng não tốt hơn. Phân tích đã theo dõi gần 2.900 ông bà trên 50 tuổi từ năm 2016 đến năm 2022, cho thấy rằng việc thường xuyên chơi với cháu có tác dụng bảo vệ nhận thức ở tuổi già. Kết quả được công bố trên tạp chí Tâm lý học và Lão hóa.

Dữ liệu cho thấy tác dụng bảo vệ này phụ thuộc ít hơn vào thời gian dành riêng mà phụ thuộc nhiều hơn vào loại hoạt động được thực hiện. Các hoạt động đòi hỏi sự tham gia tích cực về mặt tinh thần – chẳng hạn như giúp làm bài tập về nhà, chơi trò chơi hoặc dạy học – mang lại kết quả nhận thức tốt nhất ở người lớn tuổi.

Trí nhớ tốt hơn ở những ông bà chăm sóc thường xuyên

Ông bà cung cấp bất kỳ mức độ chăm sóc nào đều có điểm số cao hơn đáng kể trong các bài kiểm tra về trí nhớ và khả năng nói trôi chảy so với những người không tham gia. Sự cải thiện vẫn nhất quán bất kể sự khác biệt về tuổi tác hoặc tình trạng sức khỏe đã có từ trước.

Độ tuổi trung bình của những người tham gia là 67 tuổi. Giữa họ, các nhà nghiên cứu đã đo lường hiệu suất trong các bài kiểm tra nhận thức tiêu chuẩn trong sáu năm. Dữ liệu tiết lộ rằng sự chăm sóc càng có cấu trúc và đòi hỏi về mặt nhận thức thì mức độ đạt được về mặt tinh thần càng lớn.

Theo phát hiện này, ông bà có năng lực nhận thức ban đầu cao hơn có xu hướng tham gia vào nhiều hoạt động đa dạng hơn với cháu của họ. Điều này cho thấy rằng cả hai hướng đều có tác dụng: nhận thức tốt hơn ủng hộ sự tham gia phong phú hơn và sự tham gia phong phú ủng hộ sự bảo vệ nhận thức liên tục.

Sự khác biệt giới tính trong suy giảm nhận thức

Những người bà chăm sóc cho thấy sự suy giảm nhận thức chậm lại đáng chú ý theo thời gian. Ông bà, mặc dù có được những lợi ích về trí nhớ và chức năng điều hành, nhưng lại không trải qua mức giảm tương tự về tỷ lệ suy giảm tổng thể. Các nhà nghiên cứu cho rằng sự khác biệt này là do ông bà nữ đảm nhận các trách nhiệm có cấu trúc và liên tục hơn – chẳng hạn như điều phối lịch trình, theo kịp bài tập ở trường và duy trì các thói quen.

• Ông bà chăm sóc thường xuyên: tốc độ kiểm tra trí nhớ bằng lời nói giảm chậm hơn
• Ông bà không được quan tâm: sự suy giảm điển hình được quan sát thấy ở các nhóm đối chứng
• Các hoạt động mang tính tương tác cao: bài tập về nhà, trò chơi nhận thức, giảng dạy trực tiếp
• Hoạt động thụ động: chỉ có sự giám sát hoặc hiện diện vật lý
• Phạm vi cải thiện được phát hiện: từ 6 tháng đến 2 năm tham gia thường xuyên

Nghiên cứu nhấn mạnh rằng tính nhất quán rất quan trọng. Ông bà chăm sóc thường xuyên cho thấy mức tăng khiêm tốn, trong khi những người chăm sóc thường xuyên cho thấy sự khác biệt có thể đo lường được trong các bài kiểm tra tâm lý thần kinh.

Leia Também

Thành Long và Chris Tucker từ chối lời đề nghị ban đầu cho Rush Hour 4

Olivia Rodrigo tiết lộ ngày lưu diễn xuyên Bắc Mỹ và Châu Âu cho đến năm 2027

Keanu Reeves: Tập trung vào sự chú ý có thể mang lại những thành tựu và mục đích to lớn

Bảo vệ tâm lý tương hỗ cho cháu

Mối quan hệ hoạt động theo cả hai cách. Nghiên cứu song song từ Đại học Boston xác nhận rằng trẻ em có mối quan hệ gắn bó chặt chẽ với ông bà sẽ ít gặp vấn đề về hành vi và cảm xúc hơn trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên. Trong những thời điểm khủng hoảng – chẳng hạn như cha mẹ ly hôn hoặc bị bắt nạt ở trường học – ông bà đóng vai trò như một “nơi trú ẩn an toàn” về mặt cảm xúc, giúp tăng cường khả năng phục hồi của con cháu họ.

Trẻ em thường xuyên chơi với ông bà có ít triệu chứng lo âu và trầm cảm hơn trong các nghiên cứu dài hạn. Mối liên kết mang lại sự ổn định bổ sung cho mối quan hệ cha mẹ và con cái, đặc biệt là trong những gia đình đang gặp căng thẳng. Các nhà tâm lý học cho biết nhiều trẻ em có công với ông bà vì đã vượt qua được những thời điểm khó khăn.

Loại hoạt động vượt quá lượng thời gian

Một phát hiện đáng ngạc nhiên là chất lượng lấn át số lượng. Ông bà dành hai giờ mỗi tuần cho các hoạt động kích thích nhận thức có kết quả tốt hơn so với những người dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động chăm sóc thụ động. Chơi đùa, kể chuyện nhập vai, giải câu đố và dạy các kỹ năng thực tế đã được chứng minh là có hiệu quả bảo vệ não bộ hơn là chỉ đơn giản là có mặt.

Phát hiện này có ý nghĩa đối với những gia đình có ông bà hạn chế. Thời gian sẵn có có thể mang lại lợi ích nhận thức đáng kể nếu hướng tới sự tham gia tích cực. Các nhà nghiên cứu khuyến nghị ông bà nên ưu tiên những tương tác đòi hỏi sự chú ý, trí nhớ làm việc và tính sáng tạo.