Nutritionist varnar för risker med vassle och kreatin för barn under tre år

Den digitala influencern Carol Borba avslöjade under en intervju med programmet Podshape att hon erbjuder vassleprotein och kreatin till sin treåriga dotter i en flaska med mjölk. Praktiken har väckt debatt bland pediatriska nutritionsexperter om säkerheten med kosttillskott för så små barn.

Carol Borba, som har mer än 3,4 miljoner följare på sociala medier och arbetar som personlig tränare på YouTube, rapporterade att han fått konstant kritik från internetanvändare om beslutet. Influensern hävdar att hon forskat i ämnet och anser att praktiken är ett sätt att etablera hälsosamma matvanor från en tidig ålder. Ela administrerar vassleprotein på morgonen eller innan flickan ska sova, tillsammans med kreatin, och anger att detta näringsmönster gör att dottern inte utvecklar ett överdrivet intresse för godis och ultraprocessad mat.

Programledaren Juju Salimeni, som även leder Podshape vid sidan av Diogo Basaglia, kom till Carol:s försvar under sändningen. Questionou konsekvensen i kritiken, påpekade att samma personer som dömer influencern ofta erbjuder sina barn mat med hög socker, fett och kemiska tillsatser utan att möta samma nivå av fördömande.

Nutricionistas klargör verkliga proteinbehov

Natália Gallagher, näringschef för Hospital Samaritano Barra och Hospital Vitória, detaljerade till Terra de officiella rekommendationerna för proteinintag hos små barn. Conforme etablerat av American Academy av Pediatrics, barn mellan ett och tre år behöver cirka 13 gram protein dagligen. Adolescentes kräver i sin tur mellan 46 och 52 gram per dag.

Experten betonade att dessa behov lätt tillgodoses genom konventionella livsmedelskällor. Leite fullkorn, ägg, rött kött, kyckling, fisk och baljväxter som bönor, linser och kikärter ger tillräckliga mängder aminosyror och högkvalitativa proteiner. Att diversifiera naturliga livsmedel erbjuder ytterligare fördelar som kosttillskott inte helt kan replikera.

Riscos av överdriven proteinkonsumtion i tidig ålder

Embora Även om vetenskapliga studier inte har dokumenterat specifika skador på njurar eller lever hos barn och ungdomar som konsumerar vassle och kreatin, varnade Natália Gallagher för potentiella långsiktiga konsekvenser. Överskott av protein under de första levnadsåren är korrelerat med en större sannolikhet för övervikt och fetma i senare barndom, enligt data från färsk näringsforskning.

Leia Também

Bortoleto ser F1-uppehållet som en chans att återhämta sig efter en svår start

Splitter utvärderar framtiden med Blazers efter Portlands eliminering av Spurs-serien

The Weeknd dominerar digitala plattformar med miljarder streams och framgångsrika serier

Além Dessutom varnar pediatriska hälsoenheter för problem relaterade till urskillningslös användning av kosttillskott i ung ålder:

• Risco av produktförfalskning och förekomst av ämnen som inte deklareras på etiketten
• Possível samband med utveckling av kroppsbildstörningar hos ungdomar
• Falta av adekvat reglering för komplettering hos minderåriga
• Impacto okänd på lång sikt på system som fortfarande är under utveckling
• Necessidade för medicinsk övervakning i fall av redan existerande tillstånd

Contextos där vassleprotein är lämpligt för barn

Experten erkände legitima tillämpningar av vassleprotein i specifika kliniska scenarier. Para spädbarn som står inför undernäring eller på specialiserade modersmjölksersättningar, hydrolyserad vassle har visat sig vara fördelaktigt. Hydrolyserat protein av typen Esse är särskilt användbart för spädbarn med allergier mot komjölksprotein eller matsmältningssvårigheter i samband med gastrointestinala tillstånd.

Hos tonåringar som utövar högpresterande sporter, när intensiv träning genererar proteinbehov som inte helt tillgodoses av den konventionella kosten, kan vassleprotein betraktas som ett komplement. Estudos indikerar att kortvarig användning kan vara säker och hjälpa till med muskelåterhämtning och förbättrad atletisk prestation. Entretanto, prioriteringen förblir en komplett diet baserad på naturliga livsmedel.

Orientação allmänt för föräldrar och vårdgivare

Natália Gallagher rekommenderar att de som ansvarar för små barn prioriterar färska och minimalt förädlade livsmedel. En varierad kost som innehåller olika typer av vegetabiliska och animaliska proteiner ger alla de näringsämnen som behövs för en korrekt utveckling. Införandet av kosttillskott till minderåriga bör endast ske under ledning av en barnläkare eller barnnäringsläkare, särskilt när det finns redan existerande hälsotillstånd som motiverar denna intervention.