Психолозите посочват, че постоянните извинения могат да разкрият травма от детството

Мълчаливият модел на поведение засяга милиони възрастни по света. Pessoas, които постоянно се извиняват за неща, които не са направили, може да носят механизъм за оцеляване, научен в детството. Pesquisadores от университети в Estados Unidos и в международен план потвърдиха, че този автоматичен рефлекс за извинение често не отразява учтивост или истинска учтивост, а по-скоро условен отговор на нестабилна семейна среда.

Феноменът привлече академично внимание след систематичен преглед, публикуван през юни 2023 г. в списанието International Journal на Environmental Research и Public Health. Pesquisadores на Universidade на Illinois Urbana-Champaign и Universidade Estatal на Geórgia анализираха 95 проучвания на шест континента. Данните разкриват, че децата, които растат, управлявайки емоциите на родителите си, развиват модели на прекомерни извинения в зряла възраст.

Механизмът, наречен емоционално родителство

Psicólogos нарича този процес „емоционално родителство“. Trata е хронична смяна на ролите, при която детето поема отговорност за управлението на емоционалното състояние на възрастния. Детето се научава да разчита израженията на лицето, да открива промените в настроението за секунди и да използва извиненията като инструмент за смекчаване на непредсказуемата студенина на родителя.

В проблемното семейно ядро ​​извиненията функционират като механизъм за емоционална регулация. Детето бързо открива, че искането на прошка, дори без истинска вина, може да възстанови временната безопасност. Важното не е дали детето е направило нещо лошо. Важното е, че извинението е единственият наличен инструмент за комуникация: виждам, че нещо не е наред, ще се справя с това, моля, върнете се.

Прегледът от 2023 г. разгледа обширна научна литература по тази тема. Crianças в домове с дисфункционална динамика стават заместващи родители, доверени лица, емоционални поддръжници и миротворци за възрастни, които трябва да се грижат за тях. Обърнатата хартия Esse оставя дълбоки, измерими следи върху развиващия се мозък.

Consequências документиран в зряла възраст

Pesquisadores свързва емоционалното родителство с широк спектър от проблеми в зряла възраст. Родителски Jovens развиват значително по-високи нива на депресия и тревожност. Проучванията също така документират по-чести проблемни поведения, компрометирано физическо здраве и по-ниски образователни резултати в сравнение с деца, които не са преживели тази динамика.

Систематичният преглед също така посочи, че ефектите не са ограничени до първоначалното поколение. Предаването между поколенията е реално. Моделът преминава в отношенията между братя и сестри и може да бъде предаден на децата на родителя, поддържайки вреден поведенчески цикъл.

Проучване, проведено на Japão през 2023 г., предостави точни количествени данни. Adultos, които са предоставяли емоционални грижи на родителите си по време на училищните си години, са били повече от три пъти по-склонни да съобщават за тежък психологически стрес в зряла възраст в сравнение с тези без тази история. Числото не оставя място за съмнение относно трайното въздействие.

Como рефлексът продължава и се адаптира

Моделът не изчезва, когато лицето напусне дома на родителите си. Apenas променя средата. Детето, което следи настроението на майка си в кухнята, става възрастният, който следи настроението на шефа си в офиса. Същият човек наблюдава напрежение между приятели на вечери, умора на партньора в спалнята, всяка промяна в социалната температура.

Предварителното извинение остава готово, стреляйки преди съзнателната мисъл да влезе в действие. Моделът е автоматичен като дишането. Essa реакцията се случва, докато човекът говори, често без да го осъзнава.

Manifestações практиките на тази динамика включват:

Leia Tambem

Нападателят Лионел Меси се нуждае от две решителни подавания, за да изравни историческия рекорд на Пеле за Световната купа

Green Bay Packers runback Джош Джейкъбс арестуван в Уисконсин за домашно насилие

Състоянието на Кристиано Роналдо и Лионел Меси надхвърля терена с инвестиции от милиарди долари

• Desculpar нагоре, като заема място в опашка
• Pedir прошка, когато някой е груб с вас
• Apologizar, когато колега закъснее за срещата
• Desculpar себе си, преди да направите законни заявки
• Pedir прошка за плач или умора
• Apologies очакваше неща, които дори още не са се случили

Psicólogos подчертава, че нито едно от тези поведения не отразява истинска учтивост. Polidez включва благодаря, моля, извинете ме. Документираният модел е версията за възрастни на инструмента за емоционално регулиране на осемгодишно дете, който все още се активира, когато социалната температура леко се колебае. Do Отвън цената остава невидима, защото всички наоколо ви смятат за много учтив. Do вътре, реалността е различна.

Невидимата цена на поведението

Човекът, който натрапчиво се извинява, изразходва огромна енергия, за да поеме отговорности, които не му принадлежат. Simultaneamente, не инвестира почти никаква енергия, за да иска от другите да носят това, което наистина е тяхно. Esse енергийният дисбаланс причинява хронично изтощение.

Студенината, от която детето се е научило да се страхува, е специфична за къща, с определен набор от възрастни, през определено десетилетие. Останалият свят не работи с този термостат. Ensinar на нервната система тази истина отнема време. Acontece едно сдържано извинение наведнъж.

Изследователите от прегледа от 2023 г. потвърдиха, че родителството е глобален феномен. Сътрудниците на Fatores включват болест на родител, загуба на родители, психични заболявания, физически увреждания, разселване, дисфункционална семейна динамика и миграция. Пандемията от COVID-19 вероятно е задълбочила тези модели, като е натрупала повече изисквания към младите хора и е разрушила семейните структури в световен мащаб.

Estratégias практикува да отучи рефлекс

Отправната точка е практична и подкрепена от щателно изследване. Първата стъпка включва да забележите извинението, преди да си тръгне. Segure за две секунди. Pergunte мълчаливо: това наистина ли е мое? През повечето време отговорът е не. Você може да запише това. Лош Nada ще се случи. Стаята няма да се охлади.

Прегледът на родителството от 2023 г. потвърждава, че защитните стратегии имат значение. Jovens, които развиват умения за справяне, намират смисъл в приноса си или разчитат на външна социална подкрепа, показват по-устойчиви резултати. Para възрастни, все още носещи рефлекса десетилетия по-късно, защитната стратегия е самото осъзнаване.

Pesquisadores документира, че хората с постоянна социална подкрепа, чиито усилия са признати, са изградили по-силни адаптивни умения за справяне. Quando претоварването на ролята беше хронично и неблагодарно, последствията бяха силно негативни.

Reconhecendo модели между поколенията

Indivíduos, които получават външна подкрепа по време на родителско детство и чийто принос е признат, развиват по-положителни резултати в зряла възраст. Eles са в състояние да отделят наученото поведение от чувството си за лична идентичност.

Рефлексът за извинение не е постоянна личностна черта. Това е научено поведение, изградено в конкретна среда и може да бъде отучено един съзнателен момент в даден момент. Съвременните изследвания в психологията на развитието предлагат основана на доказателства надежда, че промяната е възможна чрез целенасочена намеса и самосъзнание.