นักจิตวิทยาชี้ให้เห็นว่าการขอโทษอย่างต่อเนื่องสามารถเปิดเผยบาดแผลทางจิตใจในวัยเด็กได้

รูปแบบพฤติกรรมที่เงียบงันส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่หลายล้านคนทั่วโลก คนที่ขอโทษอยู่เสมอสำหรับสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำอาจมีกลไกการเอาชีวิตรอดที่เรียนรู้ในวัยเด็ก นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยในสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศยืนยันว่าการกล่าวขอโทษอัตโนมัตินี้มักไม่ได้สะท้อนถึงความสุภาพหรือความสุภาพอย่างแท้จริง แต่เป็นการตอบสนองที่มีเงื่อนไขต่อสภาพแวดล้อมครอบครัวที่ไม่มั่นคง

ปรากฏการณ์ดังกล่าวได้รับความสนใจทางวิชาการหลังจากการทบทวนอย่างเป็นระบบซึ่งตีพิมพ์ในเดือนมิถุนายน พ.ศ. 2566 ในวารสารนานาชาติด้านการวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุข นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ เออร์บานา-แชมเปญจน์ และมหาวิทยาลัยแห่งรัฐจอร์เจีย วิเคราะห์การศึกษา 95 ชิ้นใน 6 ทวีป ข้อมูลเผยให้เห็นว่าเด็กที่เติบโตมากับการจัดการอารมณ์ของพ่อแม่จะพัฒนารูปแบบการขอโทษมากเกินไปเมื่อเป็นผู้ใหญ่

กลไกที่เรียกว่าการเป็นพ่อแม่ทางอารมณ์

นักจิตวิทยาเรียกกระบวนการนี้ว่า “การเป็นพ่อแม่ทางอารมณ์” เป็นการพลิกกลับบทบาทเรื้อรังที่เด็กต้องรับผิดชอบในการจัดการสภาวะทางอารมณ์ของผู้ใหญ่ เด็กเรียนรู้ที่จะอ่านการแสดงออกทางสีหน้า ตรวจจับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ได้ในไม่กี่วินาที และใช้ข้อแก้ตัวเป็นเครื่องมือในการบรรเทาความเย็นชาที่ไม่อาจคาดเดาของผู้ปกครองได้

ในนิวเคลียสของครอบครัวที่มีปัญหา การขอโทษทำหน้าที่เป็นกลไกควบคุมอารมณ์ เด็กค้นพบอย่างรวดเร็วว่าการขอขมา แม้จะปราศจากความรู้สึกผิดจริงๆ แต่ก็สามารถฟื้นฟูความปลอดภัยชั่วคราวได้ สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าเด็กทำอะไรผิดหรือไม่ สิ่งสำคัญคือคำขอโทษเป็นเพียงเครื่องมือเดียวในการสื่อสาร ฉันเห็นสิ่งผิดปกติ ฉันจะจัดการกับมัน โปรดกลับมา

การทบทวนในปี 2023 ได้ตรวจสอบวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ที่ครอบคลุมในหัวข้อนี้ เด็ก ๆ ในบ้านที่มีการเปลี่ยนแปลงผิดปกติกลายเป็นพ่อแม่ที่ทำหน้าที่แทน คนสนิท ผู้สนับสนุนทางอารมณ์ และผู้สร้างสันติให้กับผู้ใหญ่ที่ควรดูแลพวกเขา บทบาทกลับด้านนี้ทิ้งร่องรอยที่ลึกและวัดผลได้ไว้บนสมองที่กำลังพัฒนา

ผลที่ตามมาที่บันทึกไว้ในวัยผู้ใหญ่

Researchers have linked emotional parentification to a wide spectrum of problems in later life. Parentified youth develop significantly higher rates of depression and anxiety. การศึกษายังบันทึกถึงพฤติกรรมที่เป็นปัญหาบ่อยครั้ง สุขภาพกายที่ถูกทำลาย และผลการเรียนที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับเด็กที่ไม่เคยมีประสบการณ์เช่นนี้

การทบทวนอย่างเป็นระบบยังชี้ให้เห็นว่าผลกระทบไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียงรุ่นเริ่มแรกเท่านั้น Intergenerational transmission is real. รูปแบบนี้ข้ามไปสู่ความสัมพันธ์แบบพี่น้องและสามารถส่งต่อไปยังลูกของบุคคลที่เป็นพ่อแม่ ซึ่งจะทำให้วงจรพฤติกรรมที่เป็นอันตรายคงอยู่ต่อไป

การศึกษาที่ดำเนินการในญี่ปุ่นในปี 2023 ได้ให้ข้อมูลเชิงปริมาณที่แม่นยำ ผู้ใหญ่ที่ดูแลพ่อแม่ทางอารมณ์ในช่วงวัยเรียนมีแนวโน้มที่จะรายงานความทุกข์ทรมานทางจิตใจอย่างรุนแรงในวัยผู้ใหญ่มากกว่าสามเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีประวัตินี้ ตัวเลขดังกล่าวทำให้ไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับผลกระทบที่ยั่งยืน

การสะท้อนกลับคงอยู่และปรับตัวอย่างไร

รูปแบบจะไม่หายไปเมื่อบุคคลนั้นออกจากบ้านพ่อแม่ มันแค่เปลี่ยนสภาพแวดล้อม เด็กที่คอยติดตามอารมณ์ของแม่ในครัวจะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่คอยเฝ้าดูอารมณ์ของเจ้านายในออฟฟิศ คนคนเดียวกันสังเกตความตึงเครียดระหว่างเพื่อนฝูงในมื้อเย็น ความเหนื่อยล้าของคู่รักในห้องนอน และอุณหภูมิทางสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป

คำขอโทษล่วงหน้ายังคงพร้อม ก่อนที่ความคิดอย่างมีสติจะเข้ามามีบทบาท รูปแบบจะเป็นไปโดยอัตโนมัติเหมือนกับการหายใจ ปฏิกิริยานี้เกิดขึ้นในขณะที่บุคคลนั้นกำลังพูด บ่อยครั้งโดยไม่รู้ตัว

อาการเชิงปฏิบัติของไดนามิกนี้ ได้แก่ :

Leia Tambem

João Fonseca x Djokovic: เวลาและสถานที่ในการชมเกมสดที่ Roland Garros

สหรัฐอเมริกาจัดประเภท PCC และ Red Command เป็นกลุ่มก่อการร้ายโดยมีการปิดล้อมทรัพย์สิน

สหรัฐอเมริกาจัดประเภท PCC และ Red Command เป็นองค์กรก่อการร้ายโดยพิจารณาตัดสินตั้งแต่วันที่ 5 มิถุนายน

• ขออภัยที่ใช้พื้นที่ในแถว
• การขอขมาเมื่อมีคนหยาบคายกับคุณ
• การขอโทษเมื่อเพื่อนร่วมงานมาประชุมสาย
• ขอโทษก่อนที่จะทำการร้องขอที่ถูกต้องตามกฎหมาย
• ขอการให้อภัยสำหรับการร้องไห้หรือเหนื่อย
• ขอโทษล่วงหน้าสำหรับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น

นักจิตวิทยาเน้นย้ำว่าไม่มีพฤติกรรมใดที่สะท้อนถึงความสุภาพอย่างแท้จริง ความสุภาพเกี่ยวข้องกับการขอบคุณ โปรด ขอโทษด้วย รูปแบบที่บันทึกไว้เป็นเครื่องมือควบคุมอารมณ์ของเด็กอายุ 8 ขวบเวอร์ชันผู้ใหญ่ โดยยังคงเปิดใช้งานเมื่อใดก็ตามที่อุณหภูมิทางสังคมผันผวนเล็กน้อย ภายนอกต้นทุนยังมองไม่เห็นเพราะคนรอบข้างคิดว่าคุณสุภาพมาก ข้างในความจริงนั้นแตกต่างออกไป

ต้นทุนที่มองไม่เห็นของพฤติกรรม

คนที่พยายามขอโทษจะใช้พลังงานมหาศาลในการยอมรับความรับผิดชอบที่ไม่ใช่ของตนเอง ขณะเดียวกันเขาแทบไม่ทุ่มเทแรงกายแรงใจในการขอให้ผู้อื่นถือสิ่งที่เป็นของตนอย่างแท้จริง ความไม่สมดุลของพลังงานนี้ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

ความเยือกเย็นที่เด็กเรียนรู้ที่จะกลัวนั้นเกิดขึ้นเฉพาะกับบ้านหนึ่งๆ โดยมีผู้ใหญ่กลุ่มหนึ่งโดยเฉพาะในช่วงทศวรรษหนึ่งๆ โลกที่เหลือใช้ตัวควบคุมอุณหภูมินั้นไม่ได้ การสอนระบบประสาทความจริงข้อนี้ต้องใช้เวลา มันเกิดขึ้นทีละข้อแก้ตัว

นักวิจัยของการทบทวนในปี 2023 เน้นย้ำว่าการเป็นพ่อแม่เป็นปรากฏการณ์ระดับโลก ปัจจัยที่มีส่วนร่วม ได้แก่ ความเจ็บป่วยของผู้ปกครอง การสูญเสียพ่อแม่ ความเจ็บป่วยทางจิต ความพิการทางร่างกาย การพลัดถิ่น พลวัตของครอบครัวที่ผิดปกติ และการโยกย้าย การแพร่ระบาดของโควิด-19 มีแนวโน้มที่จะทำให้รูปแบบเหล่านี้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นโดยความต้องการคนหนุ่มสาวเพิ่มมากขึ้น และทำให้โครงสร้างครอบครัวทั่วโลกหยุดชะงัก

กลยุทธ์การปฏิบัติสำหรับการสะท้อนกลับอันไร้การเรียนรู้

จุดเริ่มต้นนั้นใช้ได้จริงและได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยที่เข้มงวด ขั้นตอนแรกเกี่ยวข้องกับการสังเกตข้อแก้ตัวก่อนที่มันจะจากไป กดค้างไว้สองวินาที ถามเงียบ ๆ ว่านี่เป็นของฉันจริงเหรอ? ส่วนใหญ่คำตอบคือไม่ คุณสามารถวางมันลงได้ จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น ห้องจะไม่เย็นลง

การทบทวนเรื่องการเป็นพ่อแม่ในปี 2023 ตอกย้ำว่ากลยุทธ์การปกป้องมีความสำคัญ คนหนุ่มสาวที่พัฒนาทักษะในการรับมือ ค้นหาความหมายในการมีส่วนร่วม หรือพึ่งพาการสนับสนุนทางสังคมจากภายนอก จะแสดงผลลัพธ์ที่ยืดหยุ่นมากขึ้น สำหรับผู้ใหญ่ที่ยังคงสะท้อนปฏิกิริยาสะท้อนกลับในอีกหลายทศวรรษต่อมา กลยุทธ์ในการป้องกันก็คือการรับรู้นั่นเอง

นักวิจัยได้บันทึกว่าบุคคลที่ได้รับการสนับสนุนทางสังคมอย่างสม่ำเสมอและได้รับการยอมรับถึงความพยายามจะช่วยสร้างทักษะการรับมือแบบปรับตัวที่แข็งแกร่งขึ้น เมื่อบทบาทที่มากเกินไปเกิดขึ้นเรื้อรังและไม่เห็นคุณค่า ผลที่ตามมามีแนวโน้มไปทางลบอย่างมาก

ตระหนักถึงรูปแบบระหว่างรุ่น

บุคคลที่ได้รับการสนับสนุนจากภายนอกในช่วงวัยเด็กที่มีการเลี้ยงดูบุตรและมีส่วนสนับสนุนจะพัฒนาผลลัพธ์เชิงบวกมากขึ้นในวัยผู้ใหญ่ พวกเขาสามารถแยกพฤติกรรมที่เรียนรู้ออกจากความรู้สึกถึงตัวตนส่วนบุคคลได้

ภาพสะท้อนคำขอโทษไม่ใช่ลักษณะบุคลิกภาพที่ถาวร เป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้ สร้างขึ้นภายในสภาพแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจง และสามารถละทิ้งการเรียนรู้ได้ทีละขณะที่มีสติ การวิจัยร่วมสมัยในด้านจิตวิทยาพัฒนาการเสนอความหวังตามหลักฐานเชิงประจักษ์ว่าการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้ผ่านการแทรกแซงที่มุ่งเน้นและการตระหนักรู้ในตนเอง