Nadbytek břišního tuku urychluje stárnutí mozku za 16 let výzkumu

Mezinárodní studie, která sledovala 533 dospělých po dobu 16 let, odhalila, že trvalé snižování viscerálního tuku přímo souvisí se zachováním struktury mozku a lepší kognitivní výkonností. Výzkum, který provedly univerzity na Israel, Estados Unidos a Alemanha, ukázal, že typ tělesného tuku určuje zdraví mozku středního věku mnohem více než celková hmotnost. Participantes s průměrným věkem 61 let podstoupila MRI mozku a břicha kromě kognitivního testování po celou dobu sledování. Zjištění naznačují, že břišní tuk je ovlivnitelný rizikový faktor s trvalými účinky na neurologické zdraví.

Viscerální Gordura způsobuje zrychlené stárnutí mozku

Níveis Zvýšený viscerální tuk je spojen s vyšší mírou atrofie mozku v průběhu času. Diferentemente podkožního tuku, který funguje především jako zásobárna energie, viscerální tuk je metabolicky aktivní a vylučuje škodlivé molekuly, které ovlivňují více tělesných systémů. Dlouhodobé vystavení tomuto typu tuku způsobuje zrychlení stárnutí mozku s měřitelnými důsledky na zobrazovacích testech.

Vědci také pozorovali zpomalení expanze mozkových komor u účastníků, kteří redukovali viscerální tuk. Proces ventrikulární expanze Esse je dobře zavedeným markerem atrofie mozku. Curiosamente, tyto neuroprotektivní účinky byly detekovány, i když celkový úbytek hmotnosti nebyl významný, což dokazuje, že na kvalitě tělesného tuku záleží více než na čísle na stupnici.

Principais Zjištění 16leté analýzy

• Zvýšená viscerální Gordura spojená s větší atrofií mozku a kognitivním poklesem
• Trvalé Redução spojené s lepší funkcí uchování mozku a paměti
• Volumes Větší šedá hmota u účastníků s menším množstvím břišního tuku
• Melhor zdraví hipokampu i při mírném úbytku hmotnosti
• Desaceleração expanze komor ve skupinách s redukcí viscerálního tuku
• Subkutánní Gordura nevykazoval žádnou významnou souvislost s těmito mozkovými výsledky

Výsledky potvrzují, že specifické složení těla, nejen celková hmotnost, určuje riziko stárnutí mozku. Pessoas, kterému se podařilo snížit tento specifický typ tuku, vykazoval větší celkový objem mozku a lepší zachování šedé hmoty, oblasti nezbytné pro paměť.

Controle glukózy je hlavním mechanismem

Výzkum zkoumal, které faktory vysvětlují vztah mezi břišním tukem a zdravím mozku. Výsledky ukázaly, že hlavním mechanismem je kontrola glykémie. Melhorias v hladinách glukózy nalačno a glykovaného hemoglobinu byly spojeny s lepšími mozkovými výsledky ve všech analyzovaných skupinách. Inzulínová rezistence a chronická dysregulace glukózy mohou narušit cerebrální oběh, narušit hematoencefalickou bariéru a urychlit degeneraci šedé hmoty.

Leia Tambem

Útočník Lionel Messi potřebuje dvě rozhodující přihrávky, aby vyrovnal Pelého historický rekord mistrovství světa

Green Bay Packers běží zpět Josh Jacobs zatčen ve Wisconsinu za domácí násilí

Manažer vyřadil útočníka Sebastiána Villu z oficiální soupisky Kolumbie pro mistrovství světa

Dieta Mediterrânea Verde kombinovaná s fyzickou aktivitou se ukázala jako zvláště účinná při snižování viscerálního tuku. Přístup Essa zahrnuje podstatné snížení spotřeby červeného masa, zpracovaného masa a jednoduchých sacharidů spolu se zvýšením rostlinných potravin bohatých na polyfenoly. Zelená Chá, ořechy a vodní rostlina Mankai jsou součástí této nutriční strategie. Pessoas s diabetem nebo prediabetem by měl věnovat zvláštní pozornost zjištěním, protože viscerální tuk přímo ovlivňuje citlivost na inzulín.

Tělesná hmotnost Índice nepředpovídá zdraví mozku

Tradiční index tělesné hmotnosti, míra široce používaná k hodnocení obezity, v analyzovaných modelech nevykazovala významnou souvislost se zdravím mozku. Isso naznačuje, že viscerální tuk je specifičtějším rizikovým faktorem pro mozek než nadváha obecně. Trvalá Reduções ve viscerálním tuku, měřená po celou dobu sledování, je spojena se zachováním struktury mozku a pomalejší rychlostí atrofie, i když je úbytek hmotnosti mírný.

Implicações pro prevenci demence

Atrofie mozku a ztráta objemu hipokampu jsou považovány za časné markery demence. Kontrola viscerálního tuku může představovat důležitý cíl pro zpomalení kognitivního zhoršování souvisejícího s věkem. Studie je dosud největší a nejdelší, která dává do souvislosti kumulativní expozici viscerálnímu tuku s měřením mozku, které se podélně hodnotí pomocí MRI s vysokým rozlišením. Intervenções zaměřený na redukci tohoto typu tuku může přispět ke zdravějšímu stárnutí mozku a snížit riziko kognitivního poklesu v populaci.