芝加哥俱乐部将普拉提伸展运动与女子射击练习结合起来

位于伊利诺伊州芝加哥的射击俱乐部 Eagle Sports Range 推出了一项不同寻常的计划，该计划结合了两项看似对立的活动：普拉提和打靶练习。这门名为“手枪和普拉提”的课程吸引了主要是对将体育锻炼与枪支安全训练结合起来感兴趣的女性观众。该倡议反映了美国重大的文化变革，美国枪支拥有者中的女性人数不断增加，并且越来越多地参与历史上与其他群体相关的活动。

创新项目的由来

橄榄普拉提工作室的老板维维安·塔德罗斯 (Vivian Tadros) 创造了这两种练习的不同寻常的结合。塔德罗斯表示，该提案挑战了与这两项活动相关的性别陈规定型观念。他告诉《纽约邮报》：“众所周知，普拉提是女性专属的活动，但现在男性也参与这项活动。众所周知，武器是男性专属，但每种类型的活动不应该有性别限制。”

类的结构遵循特定的顺序。参与者首先进行一小时的普拉提课程，重点是身心联系练习、伸展运动和肌肉强化。此阶段结束后，他们将接受由教练 Nora Elkhatib 教授的两小时枪支安全培训。俱乐部经理阿塞尔·哈卢布 (Aseel Halloub) 强调，这些课程旨在增强女性在武器领域的能力。

女性枪支拥有者的增长

盖洛普数据显示，女性已成为美国持枪人数增长最快的群体之一。这一现象与普拉提等活动在女性中的扩大相一致，为芝加哥俱乐部等创新创造了机会。将妇女中两种不断增长的做法结合起来引起了潜在参与者的浓厚兴趣。

贾兹米恩·沃西 (Jazmyne Worthy) 是一名 25 岁的医疗保健专业人员，她已经携带手枪，她参加了这些课程，以更新她的枪支知识和技能。 “我一个人住，所以枪支安全对我来说非常重要，”她说。值得代表的是，寻求培训的女性不仅是为了娱乐兴趣，也是为了个人安全。

参加者的实践经验

纽约邮报记者乔治​​亚·沃雷尔对课程进行了测试并记录了她的经历。她与其他 24 名年龄在 20 岁至 30 岁之间的女性一起参加了实践课程。根据她的说法，普拉提课程的强度比她预想的要高，教练在锻炼每块肌肉时不断宣布“短动作”和“多做几次”。

普拉提课程结束后，就开始过渡到射击训练。射击教练诺拉·埃尔哈提卜(Nora Elkhatib)从一开始就确立了活动的目标：“我们的目标不是向任何人开枪。而是保护自己。我们女性一直是受害者。”这种方法强调了培训寻求的是赋权和自卫，而不是暴力。

实践安全学习

沃雷尔描述了他被指示处理房间前面桌子上未装弹的 0.22 口径手枪的那一刻。尽管她之前有在爱达荷州北部长大的拍摄经验，但轮到她时却感到毫无准备。他们的程序包括在心里仔细检查瞄准指示，应对身体紧张，最后在可用的射击室扣动扳机。

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沃雷尔称这种做法的表现“令人满意”。她用照片记录了她的尝试，表明该方法结合了技术严谨性和适当的安全学习。七个射击间允许多名参与者在监督下同时练习。

赋权目标

阿塞尔·哈卢布 (Aseel Halloub) 在解释该计划的目标时总结了俱乐部的理念：“在武器世界中，有许多女性只是想保护自己。”这份致《纽约邮报》的声明总结了 Eagle Sports Range 如何看待其通过枪械教育与体育活动相结合在女性赋权中的作用。

普拉提和射击的结合为参与者提供了多种好处。普拉提致力于抵抗、平衡和身体控制。射击训练培养精神集中力、正确的持枪技术和安全意识。这两项活动的顺序使得在普拉提中获得的心理和身体技能能够应用于武器训练，其中注意力和呼吸控制至关重要。

参与者简介

参加课程的女性不一定符合与射击或普拉提社区相关的刻板印象。年轻女性和经验丰富的参与者之间的年龄范围有所不同。有些人已经拥有武器并正在寻求升级技能。其他人则出于个人安全考虑或对创新组合的好奇而没有丰富的经验。

该计划吸引了医疗保健专业人员、独居女性、体育活动爱好者和对个人赋权感兴趣的人士。该团体的多样性反映了挑战刻板印象的举措如何吸引不同的受众。

更广泛的文化背景

“手枪和普拉提”课程体现了美国同时变化的两种文化趋势。一方面，历史上与女性观众联系在一起的普拉提正在扩展到其他人群。另一方面，根据全国调查的数据，女性的枪支拥有量正在不断增长。

维维安·塔德罗斯 (Vivian Tadros) 认为这一举措是对这些变化的自然反应。通过打破这两项活动中的性别障碍，该计划为女性创造了空间，让她们可以对自己的身体、安全和活动做出选择，而不受陈规定型观念的限制。 Eagle Sports Range 通过提供这种组合，将自己定位在这些不断发展的趋势的交汇点，为寻求将个人安全与身体健康融为一体的不断扩大的女性市场提供服务。