芝加哥俱樂部將普拉提伸展運動與女子射擊練習結合起來

位於伊利諾州芝加哥的射擊俱樂部 Eagle Sports Range 推出了一項不同尋常的計劃，該計劃結合了兩項看似對立的活動：普拉提和打靶練習。這門名為“手槍和普拉提”的課程吸引了主要是對將體育鍛煉與槍支安全訓練結合起來感興趣的女性觀眾。該倡議反映了美國重大的文化變革，美國槍支擁有者中的女性人數不斷增加，並且越來越多地參與歷史上與其他群體相關的活動。

創新項目的由來

橄欖普拉提工作室的老闆維維安·塔德羅斯 (Vivian Tadros) 創造了這兩種練習的不同尋常的組合。塔德羅斯表示，該提案挑戰了與這兩項活動相關的性別陳規定型觀念。他告訴《紐約郵報》：“眾所周知，普拉提是女性專屬的活動，但現在男性也參與這項活動。眾所周知，武器是男性專屬，但每種類型的活動不應該有性別限制。”

類別的結構遵循特定的順序。參與者首先進行一小時的普拉提課程，重點是身心連結練習、伸展運動和肌肉強化。此階段結束後，他們將接受由教練 Nora Elkhatib 教授的兩小時槍支安全培訓。俱樂部經理阿塞爾·哈盧布 (Aseel Halloub) 強調，這些課程旨在增強女性在武器領域的能力。

女性槍支擁有者的成長

蓋洛普數據顯示，女性已成為美國持槍人數成長最快的族群之一。這一現象與普拉提等活動在女性中的擴張相一致，為芝加哥俱樂部等創新創造了機會。將婦女中兩種不斷增長的做法結合起來引起了潛在參與者的濃厚興趣。

賈茲米恩沃西 (Jazmyne Worthy) 是一名 25 歲的醫療保健專業人員，她已經攜帶手槍，她參加了這些課程，以更新她的槍支知識和技能。 「我一個人住，所以槍支安全對我來說非常重要，」她說。值得代表的是，尋求訓練的女性不僅是為了娛樂興趣，也是為了個人安全。

參加者的實務經驗

紐約郵報記者喬治亞·沃雷爾對課程進行了測試並記錄了她的經歷。她與其他 24 名年齡在 20 歲至 30 歲之間的女性一起參加了實踐課程。根據她的說法，普拉提課程的強度比她預想的要高，教練在鍛鍊每塊肌肉時不斷宣布「短動作」和「多做幾次」。

普拉提課程結束後，就開始過渡到射擊訓練。射擊教練諾拉·埃爾哈提卜(Nora Elkhatib)從一開始就確立了活動的目標：「我們的目標不是向任何人開槍。而是保護自己。我們女性一直是受害者。」這種方法強調了培訓尋求的是賦權和自衛，而不是暴力。

實踐安全學習

沃雷爾描述了他被指示處理房間前面桌子上未裝彈的 0.22 口徑手槍的那一刻。儘管她之前曾在愛達荷州北部長大的拍攝經驗，但輪到她時卻感到毫無準備。他們的程序包括在心裡仔細檢查瞄準指示，應對身體緊張，最後在可用的射擊室扣動扳機。

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沃雷爾稱這種做法的表現「令人滿意」。她用照片記錄了她的嘗試，表明該方法結合了技術嚴謹性和適當的安全學習。七個射擊間允許多名參與者在監督下同時練習。

賦權目標

阿塞爾·哈盧布 (Aseel Halloub) 在解釋該計劃的目標時總結了俱樂部的理念：「在武器世界中，有許多女性只是想保護自己。」這份致《紐約郵報》的聲明總結了 Eagle Sports Range 如何看待其透過槍械教育與體育活動相結合在女性賦權中的作用。

普拉提和射擊的結合為參與者提供了多種好處。普拉提致力於抵抗、平衡和身體控制。射擊訓練培養精神集中力、正確的持槍技術和安全意識。這兩項活動的順序使得在普拉提中獲得的心理和身體技能能夠應用於武器訓練，其中註意力和呼吸控制至關重要。

參與者簡介

參加課程的女性不一定符合與射擊或普拉提社群相關的刻板印象。年輕女性和經驗豐富的參與者之間的年齡範圍有所不同。有些人已經擁有武器並正在尋求升級技能。其他人則出於個人安全考慮或對創新組合的好奇而沒有豐富的經驗。

該計劃吸引了醫療保健專業人員、獨居女性、體育活動愛好者和對個人賦權感興趣的人士。該團體的多樣性反映了挑戰刻板印象的舉措如何吸引不同的受眾。

更廣泛的文化背景

「手槍和普拉提」課程體現了美國同時變化的兩種文化趨勢。一方面，歷史上與女性觀眾聯繫在一起的普拉提正在擴展到其他人群。另一方面，根據全國調查的數據，女性的槍支擁有量正在不斷增加。

維維安·塔德羅斯 (Vivian Tadros) 認為這項舉措是對這些變化的自然反應。透過打破這兩項活動中的性別障礙，該計劃為女性創造了空間，讓她們可以對自己的身體、安全和活動做出選擇，而不受陳規定型觀念的限制。 Eagle Sports Range 透過提供這種組合，將自己定位在這些不斷發展的趨勢的交匯點，為尋求將個人安全與身體健康融為一體的不斷擴大的女性市場提供服務。