Aos 38 anos, Lionel Messi continua demonstrando um desempenho surpreendente em campo, não apenas pela marca histórica de maior artilheiro em Copas do Mundo. Prestes a completar 39 anos nesta quarta-feira, 24, o atacante argentino exibe uma vitalidade que lembra a de jogadores muito mais jovens, fruto de uma disciplina e constância notáveis.
Apelidado de Ranzinza por sua esposa, o jogador Lionel Messi, ao se aproximar dos 39 anos, opta por uma vida mais reservada e encontra contentamento em atitudes simples do dia a dia.
A transformação em seus costumes e na maneira de pensar começou há onze anos. Em 2015, após sofrer com crises de vômito frequentes, que ocorriam até mesmo durante e depois das partidas, o craque buscou a orientação de Giuliano Poser, um nutricionista italiano que se tornaria seu principal mentor.
Em declarações antigas, Lionel Messi admitia que, até os seus 23 anos, sua alimentação era composta majoritariamente por produtos que ele mesmo descreveu como “porcaria”.
“Minha alimentação foi inadequada por muitos anos. Consumia muitos chocolates, alfajores e refrigerantes. Hoje, me alimento de forma saudável. Bebo vinho ocasionalmente, mas sem que me cause mal. Percebi uma grande diferença com a redução dos vômitos”, relatou o jogador ao “América TV”, há aproximadamente nove anos.
Poser, que atende em uma pequena localidade italiana com cerca de 20 mil habitantes, iniciou com Messi um tratamento que foi além da nutrição. O atleta argentino recebeu recomendação de terapia emocional com Florais de Bach, além de uma dieta balanceada que eliminou refrigerantes, os chocolates que tanto apreciava, alimentos multiprocessados e pizzas.
Além do acompanhamento alimentar, Poser também implementou sessões de correção postural, utilizando exercícios de reabilitação e correção osteopática. O profissional introduziu ainda o atleta à cinesiologia, um campo científico dedicado à análise dos movimentos do corpo humano, integrando anatomia, fisiologia e biomecânica para otimizar a mobilidade de ossos, articulações e músculos.
Passada uma década, é evidente o motivo pelo qual Messi se tornou uma força imparável no futebol e é aclamado como um dos maiores jogadores da atualidade, rivalizando em condição física com Cristiano Ronaldo, outro ícone da longevidade esportiva.
De acordo com o nutricionista Giuliano Poser, a principal meta nunca foi transformar o estilo de jogo de Messi, mas sim prolongar ao máximo sua capacidade atlética.
“Não vou melhorar um fenômeno como Messi pela forma como ele come. Mas podemos fazer com que ele continue sendo o Messi por mais tempo”, explicou o médico Giuliano Poser em uma palestra realizada em 2016.
“Existe um grupo de cinco alimentos que considero essenciais: água em abundância; azeite de oliva extra virgem de alta qualidade; cereais integrais; frutas frescas orgânicas e legumes/vegetais. Todos devem ser isentos de pesticidas e herbicidas. Ele também precisou controlar o consumo de açúcar, que é o pior para os músculos, e diminuir a carne vermelha, o que é um grande desafio para um argentino. Messi demonstrou intuição e humildade ao buscar algo novo em sua vida profissional, e isso trouxe resultados positivos”.
A adoção de uma nova rotina alimentar também contribuiu significativamente para reduzir a incidência de lesões comuns no futebol, que frequentemente afastam jogadores dos gramados por períodos que variam de meses a anos.
“Desde que alterou sua alimentação, ele não teve mais lesões musculares e seus problemas estomacais foram resolvidos. Ele eliminou os alimentos processados e os substituiu por opções ricas em vitaminas”, afirmou o nutricionista.
Messi segue mantendo contato com Poser, mesmo após ter descoberto os fundamentos para uma carreira longa e de alto nível no futebol.
“Há muitos anos, cuido da minha alimentação. Depois, faço um trabalho de fortalecimento e poucas outras atividades. Não sou muito fã de academia”, revelou o artilheiro, detentor de oito Bolas de Ouro, em uma entrevista televisiva.
O chocolate, contudo, permanece como um pequeno deslize ocasional do craque argentino.
“É a coisa mais difícil para mim. Mesmo atualmente, de vez em quando eu cedo ao chocolate”, admitiu.