A influenciadora digital e cantora Anny Bergatin, conhecida como Ruivinha de Marte, de 29 anos, exibiu nos Stories do Instagram na sexta-feira (16) a evolução física de seu corpo. Desde o final de 2024, a ex-participante do reality show A Fazenda 14 ganhou cerca de 20 kg de massa muscular, passando dos 43 kg para aproximadamente 60 kg.

Na primeira publicação para seus cerca de 9,1 milhões de seguidores, ela apareceu em uma selfie vestindo um conjunto rosa bebê de top e microshort, mostrando a barriga definida com a legenda “Bom dia, sextou?”. Em seguida, já na academia com um macaquinho azul royal sobreposto a um top azul bebê, gravou um vídeo sobre a sessão do dia. “E aí, manos e manas! Eita que hoje é treino de superior. Manas, não vamos fugir do treino de superior, não é só quadríceps, não. Estamos em busca da preciosa cebolita”, afirmou a influenciadora, em referência ao termo “ombro cebola”, usado no meio da musculação para descrever ombros volumosos, arredondados e com definição muscular.

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Treino e dieta de Ruivinha de Marte para manter os 60 kg

Para superar a dificuldade de ganhar peso causada pelo biotipo ectomorfo — caracterizado por estrutura física naturalmente magra e metabolismo acelerado —, Anny Bergatin contou em sua preparação com o acompanhamento do nutricionista Daniel Guedes e do fisiculturista e treinador Felipe Franco, adotando uma rotina matinal de musculação que evita exercícios aeróbicos, como esteira e bicicleta, para impedir a perda calórica excessiva. Em declarações anteriores sobre o funcionamento do próprio corpo, ela relatou a necessidade de manter a disciplina contínua para preservar o resultado alcançado. “Eu perco cerca de 1.400 calorias enquanto durmo. Então eu preciso comer bem pra manter esse shape, senão eu emagreço. Três dias sem academia, sem comer bem eu emagreço”, declarou.

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Sobre o cardápio voltado à hipertrofia, a cantora explicou em ocasião anterior qual ingrediente teve maior impacto na mudança corporal: “Tudo que é massa eu como, mas o que mais me ajudou mesmo foi farinha láctea”. Os números e alimentos que compõem o planejamento diário da influenciadora incluem:

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• Frequência de atividades: 6 vezes por semana (de segunda-feira a sábado), em sessões de cerca de 40 minutos pela manhã;
• Volume alimentar: 6 refeições por dia, incluindo uma ceia antes de dormir para repor as cerca de 1.400 calorias gastas no sono;
• Pratos principais e lanches: arroz, macarrão, batata-doce, frango, carne, pão com ovo e ovos cozidos;
• Complementos e suplementação: shakes de banana com farinha láctea e paçoca, além de hipercalórico e creatina.

Trajetória de Ruivinha de Marte desde A Fazenda 14 até 2026

Nascida em Urucará (AM) e criada em Manaus, Anny Bergatin ganhou projeção nacional ao viralizar na internet com vídeos de dança e integrou o elenco de A Fazenda 14, da Record TV, da qual foi a 10ª eliminada em 17 de novembro de 2022. A decisão de mudar o físico no fim de 2024 ocorreu após anos sofrendo bullying virtual pela magreza, em um processo que também envolveu sessões de terapia e hipnose para tratar uma depressão pós-reality, além da colocação de próteses de silicone nos seios, harmonização facial e procedimentos estéticos no nariz, na boca e no queixo.

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Ao comentar a mudança física em declaração anterior, a amazonense rebateu as críticas que recebia nas redes sociais. “Eu calei a boca de muita gente que acha que os magrinhos nunca podem chegar, né, lugar nenhum, que é tipo só zoeira, chacota na internet”, disse. Em setembro de 2025, ela chegou a anunciar que disputaria competições de fisiculturismo na categoria biquíni; o plano competitivo não teve sequência, mas a influenciadora manteve os treinos e passou a protagonizar campanhas publicitárias para marcas de suplementos e academias.

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A diferença visual em relação ao passado foi tema de outra publicação da própria cantora no início de outubro de 2026, durante o primeiro turno das eleições. Na ocasião, ela compartilhou a surpresa ao ver suas fotos antigas na carteira de identidade (RG) e no aplicativo e-Título, e recriou com bom humor as gravações de dança do início da carreira.