TAG: κιρκάδιος ρυθμός

Ο πρωινός καφές μειώνει τον πρόωρο θάνατο έως και 31%, διαπιστώνει ευρωπαϊκή μελέτη

Το να ξυπνάς την ίδια ώρα κάθε μέρα βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, σύμφωνα με έρευνα

Η έρευνα δείχνει ότι το μπλε φως από τις οθόνες βλάπτει τον ύπνο λιγότερο από το περιεχόμενο στο οποίο έχετε πρόσβαση