TAG: υγιεινή ύπνου

Ο περιορισμός του ύπνου κάτω των έξι ωρών αυξάνει τους καρδιακούς κινδύνους και θέτει σε κίνδυνο την άμυνα του οργανισμού

Τα ακανόνιστα προγράμματα ύπνου αυξάνουν την πιθανότητα άπνοιας και υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με έρευνα