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शोध से पता चलता है कि शारीरिक व्यायाम याददाश्त और तर्कशक्ति को मजबूत करता है

अध्ययन में पांच दैनिक आदतों की पहचान की गई है जो पेट की चर्बी को कम करती हैं

हार्वर्ड शोध से पता चलता है कि आपके व्यायाम की दिनचर्या में विविधता लाने से मृत्यु का जोखिम 19% कम हो जाता है