Todas notícias "உணவுமுறை"
-
News (TA)தினமும் இரண்டு முட்டைகளை சாப்பிடுவது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்
இரண்டு யூனிட் முட்டைகளை தினசரி உட்கொள்வது, பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு, முன்பே இருக்கும் கொமொர்பிடிட்டிகள் இல்லாமல் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் ஊட்டச்சத்து பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. சமீபத்திய மருத்துவ மதிப்பீடுகள் மஞ்சள் கருவில்...
-
News (TA)நிரந்தர, ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு உங்கள் மனநிலையை மாற்றுவது எப்படி முக்கியம் என்பதை நிபுணர் வெளிப்படுத்துகிறார்
கோடைகாலத்தின் வருகைக்கு முன் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான எடை இழப்புக்கான தேடலானது கட்டுப்பாடான உணவுமுறைகளுக்கு அப்பாற்பட்ட புதிய அணுகுமுறைகளைப் பெறுகிறது. எடை இழப்புக்கான மனநிலையை மாற்றுவதில் நிபுணர், கரோல் ஃபெர்ரெரா,...
-
News (TA)
உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மன உத்திகள்: கோடைகாலத்திற்கு முன்பு உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துவது எப்படி என்பதை நிபுணர் விவரித்தார்
கோடைகாலத்தின் வருகைக்கு முன் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான எடை இழப்புக்கான தேடலானது கட்டுப்பாடான உணவுமுறைகளுக்கு அப்பாற்பட்ட புதிய அணுகுமுறைகளைப் பெறுகிறது. எடை இழப்புக்கான மனநிலையை மாற்றுவதில் நிபுணர், கரோல் ஃபெரெரா,...
-
News (TA)நடைபயிற்சி மற்றும் உணவுமுறை சரிசெய்தல் மூலம் உடல் கொழுப்பை இழப்பது தீவிர உடற்பயிற்சிகள் இல்லாமல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
கட்டுப்பாடான விதிமுறைகளைக் காட்டிலும் சிறிய பழக்கவழக்க மாற்றங்களை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறை, உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. 2025 ஆம் ஆண்டு முழுவதும் ஆவணப்படுத்தப்பட்ட ஒரு...
-
News (TA)வாரந்தோறும் 0.5 கிலோ எடையைக் குறைப்பதற்கான வழிகாட்டி: வயது மற்றும் எடையின் அடிப்படையில் சிறந்த கலோரிகளைக் கணக்கிடுங்கள்
எடை இழப்பு செயல்முறை தினசரி ஆற்றல் சமநிலையுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அங்கு கலோரி நுகர்வு உடலின் மொத்த செலவினத்தை விட குறைவாக இருக்க வேண்டும். ஒரு பயனுள்ள மற்றும் நிலையான...
-
30News (TA)சமீபத்திய ஆராய்ச்சி தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நுரையீரல் புற்றுநோய் வழக்குகளில் 41% அதிகரிப்புடன் இணைக்கிறது
விஞ்ஞான இதழான தோராக்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், குளிர்பானங்கள், தின்பண்டங்கள் மற்றும் உண்ணத் தயாராக உள்ள உணவுகள் போன்ற தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வது நுரையீரல் புற்றுநோயை உருவாக்கும்...
-
131News (TA)நிலையான எடை இழப்புக்கு முக்கியமான ஐந்து உணவுப் பழக்கங்களை நிபுணர் விவரிக்கிறார்
தினசரி உணவின் சிறந்த கலவை சமச்சீர் உணவுக்கான முதல் படி, ஒவ்வொரு முக்கிய உணவிலும் ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வாறு விநியோகிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. அனைத்து அத்தியாவசிய உணவுக் குழுக்களையும் போதுமான அளவு...