TAG: สุขภาพการนอนหลับ

การนอนโดยไม่สวมเสื้อผ้าช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิจัยกล่าว

กลุ่มยุโรปจัดทำปฏิทินอย่างเป็นทางการเพื่อเลื่อนนาฬิกาไปข้างหน้าและข้างหลังในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล

การอดนอนอย่างต่อเนื่องจะรบกวนการเผาผลาญและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจ