TAG: สุขอนามัยในการนอนหลับ

การจำกัดการนอนหลับต่ำกว่า 6 ชั่วโมงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อหัวใจและทำให้การป้องกันของร่างกายลดลง

ตารางการนอนหลับที่ผิดปกติเพิ่มโอกาสหยุดหายใจขณะหลับและความดันโลหิตสูง