モチベーション

78歳のアーノルド・シュワルツェネッガー、1日24時間と気を散らすものを排除することの重要性についての言葉を明かす

アーノルド・シュワルツェネッガーは、映画界のアイコンや政治家としての地位を確立する前に、すでにボディビルの頂点に達していました。数十年にわたる彼の旅には、実業家、作家、カリフォルニア州知事としての功績が含まれています。彼にとって、基本的な教訓はこれらすべてのステップを表しています。それは、時間を最大限に最適化することです。 最も有名なプレゼンテーションの 1 つで、シュワルツェネッガーはこのビジョンを次の言葉に要約し、デジタル プラットフォームですぐに広まりました。「誰にとっても、1 日は 24 時間です。6 時間寝て、残りの 18 時間を楽しみましょう。」 この発言は彼の最も悪名高い発言の一つとなったが、同時に激しい議論を引き起こした。医師や睡眠学者は一般に、成人には夜間に7～9時間の休息をとることを推奨しています。これは、休息の要求は個人の特性によって影響されるためです。最近の研究では、慢性的な睡眠不足は認知力に影響を与えるだけでなく、心血管疾患や2型糖尿病のリスク増加にも関連していることが示されており、議論は公衆衛生レベルにまで高まっています。 しかし、俳優は、彼のメッセージの核心はたった6時間の睡眠を奨励することではなく、むしろ効果的な時間管理の重要性と、個人を目標からそらす習慣を根絶することの重要性を強調することであることを保証します。 アーノルド・シュワルツェネッガーの生産性の見方 シュワルツェネッガーは、よく耳にする主張の一つが時間の不足だと指摘する。 いくつかの会議やモチベーションを高めるスピーチの中で、スターは、多くの人が一日では足りないと考え、勉強や運動、新しい事業に専念できないと報告していると説明している。彼にとって、問題は 1 日の長さではなく、むしろ時間の過ごし方にあります。 このことを踏まえて、シュワルツェネッガーは、誰もが同じ 1 日 24 時間を持っていると頻繁に繰り返しています。彼の観点からすると、特徴的な要因はこの期間に下された決断にあります。 俳優の有名な発言が未だに物議を醸す理由…