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研究表明，老年人大腦的年輕化取決於四個基本支柱
一項涵蓋 11 個拉丁美洲國家的 1,065 名老年人的新研究剛剛提供了科學界長期以來尋求的答案：透過改變生活方式可以保護大腦免受癡呆症的侵害。最近發布的結果顯示，與僅接受一般健康指導的人相比，堅持兩年體力活動、營養和心理訓練強化計畫的人的認知能力提高了 55%。 這項研究是該地區有史以來規模最大、最具實質意義的類似實驗。它標誌著一個里程碑，證明了該策略在歐洲和美國傳統研究中心之外的有效性，展示了其在不同文化和社會經濟背景下的適用性。 這項調查發表在著名雜誌《柳葉刀》上，在阿根廷、玻利維亞、巴西、智利、哥倫比亞、哥斯大黎加、多明尼加共和國、厄瓜多、墨西哥、秘魯和烏拉圭等國家進行。他對年齡在 60 歲至 77 歲之間的人進行了追蹤調查，這些人由於心血管因素、高齡或認知能力已經受損，因此患癡呆症的風險很高。 對抗癡呆症的研究中的不同方法 參與者被隨機分成兩個不同的組別。其中一項名為 SLI（系統性生活方式介入），遵循了兩年的受監督、多方面的方案。另一個是 FLI（靈活生活方式介入），僅接受基本的健康建議，類似於常規醫生預約。 接受強化方案的小組同時採用了四個面向的組合： 強化計劃取得顯著成果 兩組之間的差異非常顯著。與接受基本指導的人相比，遵循完整方案的人每年的認知進步提高了 55%。研究人員將這種差異歸類為統計相關性，顯示這種改善並非偶然發生。 在實踐中，這些進步轉化為記憶力、推理能力和大腦處理速度等功能的實際收益。該研究不僅顯示認知能力下降的速度有所減緩，而且隨著時間的推移，表現也得到了有效的提升。 除了數字之外，研究參與者的組成也是一大亮點。在所有志工中，75%...
