TAG: Aktiviti Fizikal

Pakar mengesyorkan 13 kaedah praktikal untuk mempercepatkan metabolisme dan membantu anda menurunkan berat badan

Latihan fizikal menguatkan ingatan dan penaakulan, kajian menunjukkan

Kajian mengenal pasti lima tabiat harian yang mengurangkan lemak perut

Penyelidikan Harvard mendedahkan bahawa mempelbagaikan rutin senaman anda mengurangkan risiko kematian sebanyak 19%

Pelbagai senaman mengurangkan risiko kematian pramatang sebanyak 19%, kajian menunjukkan

Gejala jantung semasa aktiviti fizikal memerlukan penilaian segera untuk mengelakkan risiko kematian

Panduan pemula: bagaimana untuk memulakan latihan dengan selamat dan mengelakkan kecederaan yang paling biasa

Tidur nyenyak meningkatkan senaman lebih daripada latihan meningkatkan rehat, menunjukkan penyelidikan global

Berjalan kurang daripada 4,000 langkah sehari sudah mengurangkan risiko kematian, mendedahkan kajian terbesar mengenai subjek

Kajian mendedahkan bahawa kurang daripada 4,000 langkah sehari sudah mengurangkan risiko kematian akibat pelbagai sebab

Panduan kehilangan 0.5 kg setiap minggu: kira kalori ideal berdasarkan umur dan berat badan

Penyelidikan yang luas mendedahkan bahawa 2,337 langkah harian mengurangkan risiko kematian dan setiap langkah tambahan meningkatkan keuntungan