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Dormire bene aumenta l’attività fisica più di quanto l’allenamento migliori il riposo, dimostra una ricerca globale

Camminare meno di 4.000 passi al giorno riduce già il rischio di mortalità, rivela il più grande studio sull’argomento

Lo studio rivela che già meno di 4.000 passi al giorno riducono il rischio di mortalità per varie cause

Guida per perdere 0,5 kg settimanali: calcola le calorie ideali in base all'età e al peso

Ricerche approfondite rivelano che 2.337 passi giornalieri riducono il rischio di morte e ogni passo in più aumenta il guadagno