TAG: kvalita spánku
Tepelná regulace těla bez oblečení urychluje hluboký noční odpočinek, ukazují výzkumy
04/05/2026
Expert vysvětluje, zda spánek nahý zlepšuje spánek a zotavení
23/04/2026
Výzkumy ukazují, že modré světlo z obrazovek poškozuje spánek méně než sledovaný obsah
09/04/2026
Změna biologických hodin zvyšuje riziko infarktu a lékaři doporučují taktiku na regulaci spánku
09/03/2026 Odborníci varují před riziky letního času a učí metody, jak spánek regulovat
08/03/2026
Vitamin B12 snižuje chronickou únavu a reguluje spánek ovlivněním produkce melatoninu
10/12/2025
Dysregulovaný cirkadiánní rytmus: Studie z roku 2025 ukazuje, že nekonzistentní spánek ovlivňuje zdraví více než nedostatek odpočinku
04/12/2025