TAG: Ngủ

Khám phá 7 loại thực phẩm góp phần giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Tại sao người già lại thức dậy sớm như vậy? Khoa học giải thích sự thay đổi giấc ngủ theo tuổi tác

Thức dậy lúc 3 giờ sáng? Khoa học giải thích vai trò của stress và hormone

Nghiên cứu gần đây cho thấy ưu tiên giấc ngủ quan trọng hơn việc rèn luyện tuổi thọ

Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ kém làm giảm tuổi thọ hơn chế độ ăn uống kém và lối sống ít vận động

Các nhà khoa học vạch trần những lầm tưởng: Có thể mơ mộng và suy nghĩ trong giấc ngủ, nghiên cứu cho biết

Nghiên cứu cho thấy chất lượng giấc ngủ và yếu tố di truyền làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở phụ nữ

Giấc ngủ không chỉ nạp lại năng lượng cho não mà còn tăng cường khả năng phục hồi

Nghiên cứu cho thấy những thay đổi nhỏ kết hợp giữa giấc ngủ, chế độ ăn uống và tập thể dục có thể kéo dài tuổi thọ thêm nhiều năm

Tập thể dục vào ban đêm: Tìm hiểu xem hoạt động thể chất trước khi đi ngủ có ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm của bạn hay không và cách cân bằng nó

Ngủ ít hơn một giờ mỗi đêm có thể làm tăng cân, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường

Trả thù lúc đi ngủ: Nguy hiểm của việc trì hoãn giấc ngủ để mua vui