TAG: ritme sirkadian

Kopi pagi hari mengurangi kematian dini hingga 31%, demikian temuan penelitian di Eropa

Penelitian menunjukkan bahwa bangun pada waktu yang sama setiap hari meningkatkan kualitas tidur

Penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru dari layar tidak terlalu membahayakan tidur dibandingkan konten yang diakses

Perubahan waktu di Eropa berdampak pada kesehatan jutaan orang dan menimbulkan perdebatan medis mengenai akhir dari kebijakan tersebut

Perubahan waktu mempengaruhi kesehatan jantung dan dokter merekomendasikan taktik untuk mengatur tidur

Para ahli memperingatkan tentang risiko waktu musim panas dan mengajarkan metode untuk mengatur tidur

Warga Kanada harus mengatur waktu lebih cepat pada bulan Maret untuk memulai waktu musim panas di tengah perdebatan

Kurang tidur terus menerus mengganggu metabolisme dan meningkatkan kerentanan terhadap masalah jantung

Irama sirkadian yang tidak teratur: Studi tahun 2025 menunjukkan bahwa tidur yang tidak konsisten lebih berdampak pada kesehatan daripada kurang istirahat