TAG: Slapen

Waarom worden ouderen zo vroeg wakker? De wetenschap verklaart veranderingen in de slaap bij het ouder worden

Om 3 uur wakker worden? De wetenschap verklaart de rol van stress en hormonen

Prioriteit geven aan slaap is belangrijker dan trainen voor een lang leven, zo blijkt uit recent onderzoek

Slechte slaap vermindert de levensverwachting meer dan slechte voeding en sedentaire levensstijl, zegt onderzoek

Wetenschappers ontkrachten mythen: het is mogelijk om in je slaap te dagdromen en na te denken, zegt onderzoek

Slaapkwaliteit en genetische factoren verhogen het risico op de ziekte van Alzheimer bij vrouwen, zegt onderzoek

Slaap laadt niet alleen de hersenen op, maar versterkt ook het herstelvermogen

Kleine, gecombineerde veranderingen in slaap, dieet en lichaamsbeweging kunnen de levensverwachting met jaren verlengen, zo blijkt uit onderzoek

Oefening 's nachts: Ontdek of fysieke activiteit vóór het slapengaan uw nachtrust beïnvloedt en hoe u deze in evenwicht kunt brengen

Een uur minder slapen per nacht wordt in verband gebracht met gewichtstoename en verhoogt het hart- en diabetesrisico

Wraak voor het slapengaan: de gevaren van het uitstellen van de slaap voor de lol

Ontdek de voordelen van magnesium: hoe het mineraal de slaap, spieren en hersenen beïnvloedt en de ideale dosis