TAG: tidur tidak teratur

IRI Circadian yang diselaraskan: 2025 Kajian menunjukkan bahawa tidur yang tidak konsisten mempengaruhi kesihatan lebih daripada kekurangan rehat

Irama sirkadian yang tidak teratur: Studi tahun 2025 menunjukkan bahwa tidur yang tidak konsisten lebih berdampak pada kesehatan daripada kurang istirahat