Como os influenciadores fitness afetam a prática de exercícios?
Recentemente, o aumento dos influenciadores fitness nas redes sociais despertou um novo olhar sobre a relação entre exercícios físicos e motivação. Enquanto esses influenciadores ganham popularidade, a questão sobre seu impacto na prática de atividades físicas tem sido cada vez mais discutida.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a maioria das pessoas pratica pouca atividade física, um problema destacado pelo último relatório global sobre o tema. Ainda assim, o setor fitness está em crescimento, impulsionado em parte pelos influenciadores que reúnem milhões de seguidores em plataformas como Instagram e YouTube.
Porém, especialistas advertem sobre os possíveis efeitos contraditórios desses influenciadores. Enquanto estudos indicam que eles podem motivar inicialmente a prática de exercícios, há o risco de que seus padrões irreais e idealizados desencorajem aqueles que não se identificam com esses modelos.
Lars Donath, diretor de pesquisa da Universidade Alemã do Esporte, observa que, embora os influenciadores possam ser inspiradores para alguns, para outros, suas imagens podem parecer inatingíveis e desmotivadoras. Além disso, as comparações com esses modelos podem ignorar as circunstâncias individuais de cada pessoa, tornando os objetivos ainda mais difíceis de alcançar.
Em contrapartida, Donath ressalta que uma sociedade mais ativa deve priorizar a criação de ambientes propícios para a prática de exercícios, especialmente entre as crianças. Ele enfatiza a importância de permitir que as crianças brinquem ao ar livre e tenham acesso a diferentes atividades esportivas, promovendo um estilo de vida ativo desde cedo.
Embora o exercício seja fundamental para a saúde cardiovascular e mental, Donath destaca que a dieta desempenha um papel crucial na perda de peso. Ele enfatiza a importância de combinar exercícios físicos com uma dieta equilibrada para obter resultados eficazes a longo prazo.
Em resumo, enquanto os influenciadores fitness podem fornecer motivação inicial para alguns, é essencial promover ambientes e hábitos saudáveis que incentivem a prática de exercícios de forma sustentável e acessível a todos.
