米国の居住者は、時計を毎年最も明るい時間帯に移行する準備をします。この変更は、今週の日曜日、3 月 8 日の早朝に行われ、その時刻に針を正確に 1 時間進める必要があります。公式調整は現地時間の午前 2 時に行われ、そのまま午前 3 時に行われます。
英語でスプリングフォワードとして広く知られているこの伝統的な習慣は、年末まで太陽光のダイナミクスを変化させます。政府の措置の主な目的は、暖かい季節に午前中から午後遅くまで1時間の日照時間を移すことだ。この変更は、アメリカ領土の大部分に住む人々の日常の労働時間と休憩時間に直接影響を及ぼします。
実際的には、この変更は、今後数か月のうちに日の出が遅くなるということを意味します。ペンシルベニア州では、3 月 8 日の夜明けは 7 時 30 分、夕暮れは 19 時 6 分まで続く予定です。この構成は 11 月まで継続的にアクティブのままです。
電子装置および手動装置の自動調整
日曜の約束の遅れを避けるため、土曜の夜、就寝直前にアナログ表示を変更することが公式に推奨されている。電子レンジやストーブなどの従来の家庭用電化製品や従来の壁掛け時計は、時間を正確に保つために人間の直接の介入を必要とします。
一方で、現代の技術インフラのおかげで、ほとんどの国民にとってこのプロセスは容易になっています。インターネットまたは携帯電話ネットワークに接続されているスマートフォン、コンピューター、タブレット、スマートウォッチは、夜間にユーザーの操作を必要とせずに完全に自律的に新しいタイムゾーンを同期します。
時計の変更を拒否するアメリカの地域
連邦規則の適用は国全体に絶対的なものではありません。ハワイ州は赤道に近い地理的位置のため、年間を通して日照量に大きな変化が見られず、標準時が継続的に維持されます。
アリゾナ州は、現在の法律の中で特殊な状況を呈しています。国のガイドラインに従うことを選択したナバホ・ネイションを唯一の例外として、砂漠地帯のほとんどは、夏の高温が夜まで延長するのを防ぐために前払いを拒否している。
米国の管轄下にある海外領土も、この基準の免除グループの一部です。プエルトリコ、米領バージン諸島、グアム、米領サモアなどは、元の連邦法に規定されている例外ガイドラインのサポートを受け、同じゾーンの下で中断することなく運営されています。
アメリカ領土におけるこの措置の歴史的起源
米国におけるポインター アドバンスの最初の導入は、第一次世界大戦中の 1918 年に遡り、燃料とエネルギー資源の節約を目的としていました。さまざまな州や自治体による一貫性のない適用が数十年続いた後、連邦政府が介入して、1966 年の統一時間法を通じてシステムを標準化しました。この法律は移行のための統一スケジュールを確立し、各州が領土全体に免除を適用する限りオプトアウトできるようにした。
その後数十年にわたり、議会は措置の期間を延長するためのいくつかの修正案を承認し、1986 年に、その後 2,076 年に重大な変更が発生しました。現在、運輸省がタイムゾーンの遵守を監督する規制機関として機能し、国立標準技術研究所が国の通信システムに配布されている公式計時の原子精度を管理しています。
アメリカ議会における法案の処理
半年ごとのスケジュール変更に対する国民の不満から、国会議事堂のホールで最も注目を集めたプロジェクトとして日照保護法を含む、単一の時間を制定することを目的とした立法提案が作成された。この法案の主な目的は、国中で前払いを恒久的にすることであり、これにより年に 2 回時計を交換する必要が決定的になくなる。この措置の支持者らは、一日の終わりに長時間日光が当たることで経済活動が促進され、街路の安全性が高まり、午後のラッシュアワー時の交通事故が減ると主張している。しかし、このプロジェクトの進行は、教育や睡眠医学に関連する団体の抵抗に遭っている。彼らは、冬の朝が暗すぎると、子供たちは自然光なしで学校の送迎を待たなければならなくなる危険性を警告している。こうした行き詰まりと上下両院の合意の欠如により、現在まで決定的な法案は認可されておらず、今年度の移行カレンダーは変更されていない。
移行が人体に及ぼす生理学的影響
60分間の夜間休息を抑制すると、人体に即座に反応が生じます。睡眠医学の専門家は、概日リズムの突然の乱れにより、週の最初の勤務日に急性の疲労、イライラ、集中力の低下が引き起こされる可能性があると指摘しています。
医療データは、進行後 48 時間以内に心血管イベントによる入院が統計的に増加していることを示しています。既存の健康状態がある人にとって、突然の睡眠不足はストレス要因となります。
有害な症状を軽減するために、臨床では体内時計を段階的に準備することが推奨されています。医療専門家は、イベント前の水曜日から就寝時間を毎晩15～20分早めることを提案している。
日曜日の早朝に自然光を浴びることも、脳を再調整するのに役立ちます。代謝が新しい習慣に完全に適応するのは、通常、健康な成人の場合、5 日から 7 日以内に自然に起こります。
商業活動とエネルギー消費の変化
午後の光の延長は、消費者の行動とサービス部門の動向に直接変化をもたらします。レストラン、小売店、アウトドア レジャー センターでは、標準営業時間後の客足が増加し、地域経済を押し上げています。
しかし、節電という本来の前提は、現代の研究ではさまざまな結果をもたらしています。夜間の人工照明の使用の減少は、暖かく長い午後の間の空調システムの使用の増加によって相殺されることがよくあります。
晩秋には通常に戻ります
現在の延長光度サイクルには正確な終了日があり、標準時への復帰は 11 月 1 日に予定されています。フォールバックとして知られるこの日は、針が午前2時に1時間戻り、年の初めに抑制されていた60分間の睡眠が戻り、北半球の冬への準備が始まります。
