Диетолог предупреждает о рисках сыворотки и креатина для детей до трех лет

Цифровой влиятельный человек Кэрол Борба рассказала в интервью программе Podshape, что она предлагает своей трехлетней дочери сывороточный протеин и креатин в бутылочке с молоком. Эта практика вызвала споры среди педиатрических экспертов по питанию о безопасности добавок для таких маленьких детей.

Кэрол Борба, у которой более 3,4 миллиона подписчиков в социальных сетях и которая работает личным тренером на YouTube, сообщила, что получает постоянную критику со стороны интернет-пользователей по поводу этого решения. Инфлюенсер утверждает, что она исследовала эту тему и считает эту практику способом формирования привычек здорового питания с раннего возраста. Она дает девочке сывороточный протеин утром или перед сном вместе с креатином, заявляя, что такой режим питания означает, что у ее дочери не развивается чрезмерный интерес к сладостям и ультраобработанным продуктам.

Ведущий Джуджу Салимени, который вместе с Диого Базалья также управляет Podshape, встал на защиту Кэрол во время трансляции. Он поставил под сомнение логичность критики, отметив, что те же люди, которые осуждают влиятельного человека, часто предлагают своим детям продукты с высоким содержанием сахара, жиров и химических добавок, не сталкиваясь при этом с таким же уровнем осуждения.

Диетологи уточняют реальные потребности в белке

Наталья Галлахер, руководитель отдела питания в больнице Самаритано Барра и больнице Витория, подробно рассказала Terra официальные рекомендации по потреблению белка маленькими детьми. По данным Американской академии педиатрии, детям в возрасте от года до трех лет необходимо примерно 13 граммов белка в день. Подросткам, в свою очередь, требуется от 46 до 52 граммов в день.

Эксперт подчеркнул, что эти потребности легко удовлетворяются за счет традиционных источников пищи. Цельное молоко, яйца, красное мясо, курица, рыба и бобовые, такие как фасоль, чечевица и нут, содержат достаточное количество аминокислот и высококачественных белков. Разнообразие натуральных продуктов дает дополнительные преимущества, которые добавки не могут полностью воспроизвести.

Риски чрезмерного потребления белка в раннем возрасте

Хотя научные исследования не зафиксировали конкретного повреждения почек или печени у детей и подростков, потребляющих сыворотку и креатин, Наталья Галлахер предупредила о возможных долгосрочных последствиях. Согласно данным недавних исследований в области питания, избыток белка в первые годы жизни коррелирует с большей вероятностью избыточного веса и ожирения в более позднем детстве.

Leia Também

Бортолето рассматривает перерыв в Формуле-1 как шанс восстановиться после тяжелого старта

Сплиттер оценивает будущее с «Блэйзерс» после вылета «Портленда» из «Шпор»

The Weeknd доминирует на цифровых платформах с миллиардами прослушиваний и успешными сериалами.

Кроме того, педиатрические учреждения предупреждают о проблемах, связанных с неизбирательным использованием добавок в молодом возрасте:

• Риск фальсификации продукта и наличия веществ, не заявленных на этикетке.
• Возможная связь с развитием расстройств образа тела у подростков.
• Отсутствие адекватного регулирования приема добавок у несовершеннолетних.
• Неизвестное долгосрочное влияние на системы, которые все еще находятся в стадии разработки.
• Необходимость медицинского наблюдения в случаях ранее существовавших состояний

Случаи, когда сывороточный протеин подходит детям

Эксперт признал законным применение сывороточного белка в конкретных клинических ситуациях. Для детей, страдающих от недоедания или получающих специализированные детские смеси, гидролизованная сыворотка доказала свою пользу. Этот тип гидролизованного белка особенно полезен для детей с аллергией на белок коровьего молока или с проблемами пищеварения, связанными с желудочно-кишечными заболеваниями.

Подросткам, занимающимся спортом высоких достижений, когда интенсивные тренировки вызывают потребность в белке, которая не полностью удовлетворяется обычной диетой, сывороточный протеин можно рассматривать в качестве добавки. Исследования показывают, что его краткосрочное использование может быть безопасным и способствовать восстановлению мышц и улучшению спортивных результатов. Однако приоритетом остается полноценное питание, основанное на натуральных продуктах.

Общие рекомендации для родителей и опекунов

Наталья Галлахер рекомендует тем, кто отвечает за маленьких детей, отдавать предпочтение свежим и минимально обработанным продуктам. Разнообразная диета, содержащая различные виды растительных и животных белков, обеспечивает все питательные вещества, необходимые для правильного развития. Введение добавок несовершеннолетним должно происходить исключительно под руководством педиатра или детского диетолога, особенно при наличии ранее существовавших состояний здоровья, оправдывающих такое вмешательство.