แพทย์ผิวหนังเผยสาเหตุผมหงอกในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่

ผมหงอกในช่วงอายุ 20 ต้นๆ ไม่ได้หายากอย่างที่คิด แพทย์ผิวหนัง Mona Gohara รองศาสตราจารย์คลินิกที่ Yale School of Medicine อธิบายว่าการปรากฏของผมหงอกในช่วงแรกนั้นเป็นไปตามรูปแบบทางพันธุกรรมที่พ่อแม่และปู่ย่าตายายกำหนดไว้ล่วงหน้า แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเริ่มสังเกตเห็นผมหงอกครั้งแรกเมื่ออายุประมาณ 35 ปี แต่ก็เป็นไปได้ที่จะมีผมหงอกในช่วงวัยรุ่นตอนปลายหรือช่วงอายุ 20 ปี

การผลิตเมลานินในรูขุมขนจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป เมลานินที่น้อยลงหมายถึงเม็ดสีที่น้อยลง ส่งผลให้ผมหงอก ผมหงอกมีเม็ดสีน้อยลง ในขณะที่ผมขาวไม่มีเม็ดสีเลย ดร.โกฮาราชี้ให้เห็นว่าเมื่ออายุ 50 ปี ครึ่งหนึ่งของชายและหญิงทั้งหมดจะมีผมหงอกอย่างน้อย 50% ไม่ว่าจะเริ่มตั้งแต่เมื่อใดก็ตาม

ปัจจัยทางพันธุกรรมมีอิทธิพลเหนือกระบวนการนี้

พันธุศาสตร์เป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลมากที่สุดในการพิจารณาว่าผมหงอกจะปรากฏขึ้นเมื่อใด หากพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายของคุณมีผมหงอกตอนต้น คุณก็มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาเดียวกันนี้ การแก่ชราเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ระยะเวลาที่แน่นอนนั้นขึ้นอยู่กับมรดกของครอบครัว

อย่างไรก็ตาม องค์ประกอบอื่นๆ สามารถเร่งกระบวนการเกิดผมหงอกได้ นอกเหนือจากพันธุกรรมที่บริสุทธิ์ ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ปัจจัยในการดำเนินชีวิต และสภาวะสุขภาพบางอย่างก็ส่งผลต่อปฏิทินของเส้นผมเช่นกัน แม้ว่าพันธุกรรมยังคงเป็นปัจจัยหลักก็ตาม

การขาดสารอาหารและภาวะสุขภาพ

ปัญหาทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้ผมหงอกเร็วได้ การขาดวิตามินบี 12 ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์หรือต่อมใต้สมองสัมพันธ์กับการมีผมหงอกก่อนวัย การศึกษาในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 20 ปีที่มีผมหงอก บ่งชี้ว่าระดับทองแดงในผู้ที่ได้รับผลกระทบลดลง

ดร.โกฮาร่าแนะนำ:

• ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาด้วยตนเองด้วยอาหารเสริม
• เพิ่มการบริโภคอาหารทะเล เมล็ดพืช ถั่ว และปลา หากสงสัยว่าขาดทองแดง
• ตรวจสอบสาเหตุที่เป็นไปได้ของปัญหาต่อมไทรอยด์หรือต่อมใต้สมอง

หากได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาการเหล่านี้อาจทำให้กระบวนการเกิดผมหงอกช้าลงหรืออาจย้อนกลับได้บางส่วน

ความเครียดและผลกระทบที่พิสูจน์แล้ว

ประธานาธิบดีออกจากตำแหน่งโดยมีผมขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดมากกว่าตอนที่เข้ามา และมีเหตุผลทางชีวภาพสำหรับเรื่องนี้ ความเครียดส่งผลให้สเต็มเซลล์ที่เป็นสาเหตุของสีผมเสื่อมลง

สิ่งสำคัญที่ต้องเน้น: ความเครียดไม่ได้ทำให้ผมของคุณหงอกในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตาม ความเครียดเรื้อรังสามารถเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้นได้ตามธรรมชาติ สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมช่วงเวลาแห่งความกดดันทางอาชีพหรือทางอารมณ์อย่างรุนแรงจึงมักเกิดขึ้นพร้อมกับการปรากฏของผมหงอกอย่างรวดเร็ว

การสูบบุหรี่เร่งผมหงอก

ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะมีผมหงอกก่อนวัยถึง 2.5 เท่า การสูบบุหรี่ส่งผลอย่างมากต่ออวัยวะและเปลี่ยนแปลงการทำงานของ DNA อันตรายที่เห็นได้ชัด เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ เบาหวาน และริ้วรอย มาพร้อมกับผลข้างเคียงที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก เช่น ผมหงอกก่อนวัย

การกลับรายการและการป้องกัน: อะไรได้ผลจริงๆ

พันธุศาสตร์ยังคงควบคุมไม่ได้ คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณสืบทอดมาจากพ่อแม่ได้ อย่างไรก็ตาม หากปัญหาเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินหรือภาวะสุขภาพที่รักษาได้ ก็เป็นไปได้ที่จะชะลอหรือทำให้อาการผมหงอกกลับคืนมาได้บางส่วนด้วยการรักษาที่เหมาะสม

ดร.โกฮาราเตือนเกี่ยวกับการโฆษณาที่ผิดๆ ว่า “มียาเม็ด โลชั่น และยาปรุงยาอยู่มากมาย ซึ่งในปัจจุบันยังไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เลย” เช่นเดียวกับวิตามิน น้ำมัน และแชมพูสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม เนื่องจากขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน

ตัวเลือกสุนทรียภาพในการอำพรางผมหงอก

สำหรับผู้ที่ต้องการซ่อนผมหงอก มีหลายทางเลือกให้เลือก:

• สเปรย์ปกปิดรากชั่วคราว (ถอดออกง่ายขณะอาบน้ำ)
• สีกึ่งถาวรเพื่อการปกปิดที่ยาวนาน
• ปรึกษาช่างทำผมเพื่อย้อมผมแบบมืออาชีพ
• แชมพูสีม่วงทำให้ผมหงอกจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ

ไม่จำเป็นต้องซ่อนรากผม — การตัดสินใจเป็นเรื่องส่วนตัวและสวยงามอย่างแท้จริง

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณมีผมหงอกก่อนวัยและสงสัยว่ามีสาเหตุทางการแพทย์แฝงอยู่ อย่าพยายามรักษาตัวเอง ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ทั่วไปเพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ผู้เชี่ยวชาญสามารถระบุการขาดวิตามินหรือปัญหาต่อมไร้ท่อที่สามารถรักษาได้ โดยเปิดโอกาสให้ผมหงอกกลับคืนหรือชะลอได้

โดยทั่วไปแล้ว ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลหากผมหงอกปรากฏขึ้นในช่วงอายุ 20 ต้นๆ หรือวัยรุ่นตอนปลาย นั่นเป็นเพียงการแสดงออกถึงพันธุกรรมที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ ปัญหาจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีการบ่งชี้ถึงสภาวะที่ซ่อนอยู่ซึ่งรับประกันได้ว่าจะต้องได้รับการตรวจทางการแพทย์เท่านั้น