皮膚科医が美容液とサプリメントの白髪対策効果を科学に基づいて評価
ますます多くの栄養製剤や治療法が、白髪の発生を予防したり、元に戻したりすることを約束しています。しかし、これらの商品化された製品の真の有効性を疑問視する人は少なくありません。医療専門家がこのテーマについて独自の見解を提供します。
白髪になるプロセスは人生において自然な段階ですが、多くの人が白髪を遅らせる方法や逆転させる方法を探しています。白髪を治療するための美容液やサプリメントなどのソリューションの需要が大幅に増加しているのが一般的です。
NBC ニュースがまとめたデータによると、米国のオンライン検索傾向を分析したところ、昨年、白髪対策美容液への関心が 280% も増加したことがわかりました。この現象は、本当に白髪を予防または逆転できる製品があるのかという疑問を引き起こします。
白髪の背後にある科学を解明するために、皮膚科の専門家が TODAY.com の取材を受けました。彼らは、関与するメカニズムと、市場で入手可能な製品の約束の有効性についての詳細を提供しました。
白髪の出現の要因を理解する
クリーブランドクリニックの情報によると、人工着色の場合を除いて、髪は時間の経過とともに、一般的には30歳から40歳にかけて自然な色を失う傾向があります。専門家によると、白髪の出現は老化の完全に正常な症状です。
8月2日のTODAY番組のインタビューで、コネチカット州の認定皮膚科医であるモナ・ゴハラ博士は、私たちは皆、特定の数の毛包とあらかじめ決められた数の成長サイクルを持って生まれてきたと説明した。これらの毛包の内部には、髪に色を与える色素の生成を担うメラノサイトと呼ばれる小さな構造があります。
郷原博士は、白髪は主にこれらのメラノサイトの再生の減少によって起こると詳しく述べました。ワイル・コーネル・メディシンの皮膚科医であるジョナサン・ジップン博士は、メラノサイトは毛髪の中心に位置していると付け加えた。複製の必要がある場合、それらは毛包の基部に移動し、毛髪の色素であるメラニンを生成します。
2 つの異なるタイプのメラニンの量と割合が、黒、茶色、赤、ブロンドなどの髪の色を決定する要素です。
白髪になるプロセスは、「メラノサイトが移動を停止し、髪の根元に生息する」ときに起こります、とZippin博士は説明しました。根元にこれらのメラニン生成細胞が存在しないと、髪は灰色の色調になります。それらが完全になくなると、毛は白くなります。
髪が白髪になり始める年齢とその程度は、個人差が大きく異なります。
白髪の正確な原因はまだ完全には解明されていません。 「時々、メラノサイトは疲れてしまいます。彼らはもう働きたくないのです」と郷原博士はコメントし、遺伝的要因も重要な役割を果たしていると指摘した。
ストレスが白髪に与える影響
専門家が指摘しているように、自然な老化プロセスや遺伝的素因に加えて、ストレスや特定の薬物も白髪の原因となる可能性があります。齧歯動物を対象とした研究では、ストレスがメラノサイトにダメージを与え、白髪化のプロセスを加速させる可能性があることが示されているとジップン博士は述べた。
2021年に発表された研究では、ストレスが人間の白髪の出現を誘発する可能性があることが明らかになりました。研究では、これらのストレス要因を除去すると、場合によってはプロセスが一時的に逆転し、ストランドが根元からの自然な色に戻る可能性があることも示唆されています。ただし、TODAY.comの以前のレポートによると、これらの影響は特定の年齢層と少数の毛包に限定されていました。
「また、メラノサイトに影響を与えたり、メラノサイトにストレスを与えたりする可能性のある薬がいくつかあることもわかっており、その場合、白髪につながる可能性があります」とジップン博士は述べた。
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白髪を元に戻す自然な方法：科学は何を言っているのでしょうか？
近年、主にソーシャルメディアの影響で、白髪対策に効果を期待できる製品がますます多様化して市場に溢れています。しかし、ジップン博士は、現在の科学的証拠に基づいて、白髪化プロセスを「確実に」逆転させることができる製品はないと述べています。
いくつかの人気のある美容液には、カフェイン、ペプチド、ビタミンなどの成分が配合されており、毎日使用すると、白髪が目立ちにくくなり、髪の色が回復し、目に見える結果が得られると約束されています。一部のメーカーは、そのような約束を裏付ける研究があるとさえ主張しています。
中心的な疑問は、血清またはその有効成分が頭皮に塗布されたときに本当にメラニンの生成を刺激できるかどうかです。 「メラノサイトが実際に刺激されているかどうかは疑問です。これが起こっているという決定的な科学的証拠があるかどうかはわかりません」と郷原博士は言う。
ストレス誘発性の白髪に関しては、ジッピン博士は「理論的には、原因がストレスであり、それらのストレス因子を排除すれば、その過程は逆転する可能性があるが、それは薬理学的に行われたのだろうか? いいえ」と付け加えた。
ビタミンB12サプリメントで髪の色を回復できますか?
血清に加えて、多くの企業がビタミン複合体を含むサプリメントを販売しています。ビタミン B12 は特に人気があり、クリーブランド クリニックの研究ではビタミン B (ビタミン A とビオチンを含む) が毛包の成長と健康に重要であることが示されています。
しかし専門家らは、特定のビタミンが白髪を遅らせたり止めたりできることを証明する科学的証拠はないと述べている。ビタミンB12を含む特定のサプリメントが人間の白髪の出現を予防または逆転させることを示す科学的研究はありません。
「白髪の原因は完全には理解されていないと言っても過言ではないと思います。したがって、どのようなメカニズムを元に戻そうとしているのかが分からないため、特定の製品が効果があるかどうかを知ることは困難です」とジップン博士は説明した。
アンチグレー製品を使用する際に起こり得る副作用と注意事項
米国食品医薬品局 (FDA) は、市販前に脱毛防止製品の安全性を事前審査していません。それにもかかわらず、郷原博士はこれらの項目のほとんどは低リスクであると考えており、「試してもかなり安全」であると分類しています。
郷原医師は、考えられる副作用として、美容液による頭皮の炎症やサプリメントの使用による胃腸障害の可能性を挙げた。
「一般的に、それらのどれもが誰かに害を及ぼすものではないと思います」とジップン博士はコメントした。しかし、新しい美容液や局所製品を使い始めるときは、アレルギーや皮膚の有害反応が常に起こる可能性があると彼は指摘します。
製品の使用に関連して新たな刺激や発疹が現れた場合、Zippin 博士は直ちに使用を中止することをお勧めします。
郷原博士は、完全に塗布する前に皮膚の小さな領域で血清をテストし、疑問がある場合は、新しい製品を日常生活に組み込む前に医師に相談することを提案しています。
白髪を隠すための最も人気のある製品は重大な健康リスクを引き起こすことはないかもしれませんが、専門家は財布への影響はかなり大きい可能性があると警告しています。最後に、髪を染めるか、髪の自然な色（白と灰色の色調）を受け入れるかという選択肢は、依然として有効な選択肢です。
