В свои 38 лет игрок Лионель Месси продолжает удивлять мировой футбол. В своем дебютном матче на чемпионате мира 2026 года он забил три гола, сохранив игру на высоком уровне, которая произвела впечатление как на болельщиков, так и на экспертов. Однако такое устойчивое развитие является результатом глубокой трансформации ее привычек, которая началась более десяти лет назад.
Пытаясь улучшить свою физическую форму и смягчить проблемы со здоровьем, Месси с 2015 года радикально изменил свой рацион. Итальянский врач Джулиано Позер, специалист по спортивной медицине, взял на себя ответственность за эту диетическую переориентацию по рекомендации бывшего аргентинского защитника Мартина Демикелиса.
С тех пор звезда отказалась от продуктов, которые раньше были частью его распорядка дня. Такие блюда, как пицца, безалкогольные напитки, сладости и обработанные продукты, были исключены, уступив место строгой диете, направленной на поддержание мышечной массы, контроль массы тела и оптимизацию физического восстановления.
Эффект этих изменений проявился быстро. По данным испанской газеты Mundo Deportivo, Месси похудел примерно на 3,5 килограмма после чемпионата мира 2014 года. Эта потеря веса считалась решающей для его выступления в сезоне 2014/15, в котором он привел «Барселону» к победам в Лиге чемпионов, чемпионате Испании и Кубке Испании.
До перехода на новую диету злоумышленник имел печально известную любовь к пицце. После матчей было обычным делом выбирать блюдо из меню, доступного спортсменам. Вне поля его встречи с друзьями также часто происходили в пиццериях.
Этот обычай стал беспокоить команду «Барселона», клуб, в котором Месси провел большую часть своей профессиональной карьеры на протяжении двух десятилетий.
Карлос Решак, в то время член технического комитета команды, прокомментировал на встрече с болельщиками в 2015 году: «До того, как он поел в клубе, а потом отдохнул. Пиццы больше, чем он хотел или нуждался».
Изменение привычек питания полностью изменило меню аргентинской звезды. Витамины, овощи, рыба и крупы стали основой его режима питания.
Джулиано Позер, его врач, пояснил, что целью диеты было не изменить стиль игры Месси, а, скорее, максимизировать и продлить его физические возможности как можно дольше.
Доктор Джулиано Позер сказал: «Я не собираюсь улучшать такой феномен, как Месси, питаясь определенным образом. Но мы можем заставить его оставаться Месси дольше».
Специалист является сторонником диеты, состоящей из натуральных и минимально обработанных ингредиентов.
Позер подробно описал группу из пяти продуктов, которые он считает незаменимыми, «бензином» для организма: вода, хорошее оливковое масло, цельнозерновые продукты, свежие и органические фрукты и овощи. В его состав также входили сухофрукты и семена. Кроме того, Месси необходимо было контролировать потребление сахара, который его врач называет «худшим, что существует для мышц», и сократить употребление красного мяса, что является проблемой для любого аргентинца.
Помимо прямой пользы для спортивных результатов, новый диетический подход помог Месси контролировать повторяющиеся проблемы с желудком, которые случались с ним на разных этапах его карьеры, включая приступы рвоты во время тренировок и игр.
Внедряя диету, ориентированную преимущественно на овощи и натуральные продукты, аргентинский спортсмен также добился снижения риска травм и более эффективного физического восстановления в течение всего сезона.
Сама звезда уже признала, что внимание к своему питанию стало основополагающим принципом его повседневной жизни.
«Я забочусь о себе с помощью еды уже много лет. Затем я занимаюсь силовыми тренировками и кое-чем другим. Я не очень люблю спортзал», — сказал Месси.
Несмотря на жесткость своего распорядка дня, Месси признается, что все еще сталкивается с серьезными искушениями. Нападающий рассказал, что у него небольшая «зависимость» и он иногда делает исключения в своем рационе. “Для меня это самое сложное. Даже сейчас время от времени грешу шоколадом”, – признался игрок.
Между диетическими жертвами и рутиной, направленной на поддержание физической формы, Месси продолжает демонстрировать, что природный талант можно усилить с помощью здоровых привычек. Три гола, забитые в его дебютном матче на чемпионате мира 2026 года, являются конкретным доказательством того, что эта формула успеха остается эффективной.