定期的に夕日を見ると炎症が軽減され、幸福感が高まることが科学的研究で判明

定期的に畏敬の念や驚きを感じると、健康全体に大きな影響を与える可能性があります。ステラ社が200人を対象に実施した最近の調査では、喜びや驚きなどのポジティブな感情を感じたと報告する人は、体内の炎症を示す物質であるサイトカインのレベルが低いことが判明した。同じ研究で指摘されているように、これらのサイトカインの濃度が高いと、糖尿病、心血管疾患、うつ病などの病気を発症するリスクが高まるため、この発見は関連性があり、公衆衛生におけるシンプルで利用しやすい実践を強調しています。

専門家のマーク・ステットソン氏は、夕暮れ時の柔らかな光が概日リズムの関連指標として機能すると指摘しています。この自然な信号は、体が速度を落として休むプロセスを開始するように導きます。

この穏やかな夜の照明を通して、体は一日が終わりに近づいているという重要な警告を受け取り、夜の休息の準備を促します。

なぜ畏敬の念がサイトカインレベルに影響を与えるのかについては、まだ明確な説明はありません。ステラー氏によると、絆やコミュニティの支援が炎症誘発性サイトカインの減少に寄与するため、これは畏怖の念がもたらす社会的つながりの認識に関連している可能性があるという仮説が示唆されています。もう一つの可能​​性は、賞賛が強力なストレス軽減剤として機能するということです。

生理学的利点に加えて、称賛は人々により思いやりのある態度を育む可能性を秘めています。偉大なものを前にして自分は取るに足らないと感じる経験は、利他的な行動を刺激することが示されています。ある大学の調査では、学部生の行動を調査した。そびえ立つユーカリの木立や建物を観察した後、その木々を見て畏敬の念を感じたと報告した学生は、建物に注目した学生よりも、地面にペンを落とすシミュレーションを不器用に行っている研究者を助けるのに著しく役に立った。

そのため、夕日の美しさを鑑賞すると、他の人を助けたいと感じたり、共感を示したりする傾向があります。個人的な話がこれを例証しています。結婚式の前夜、夕日を見た後、その人は前日よりも仕事をやり遂げる意欲が高まったことに気づき、式典に入るときの静けさが増しました。