ワールドカップでブラジルと対戦する可能性のあるノルウェーのスター、ハーランドについて知っている人はほとんどいない 著者 Beatriz
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今週月曜日（29日）の日本戦の勝利により、ブラジルチームは2026年ワールドカップのラウンド16でのノルウェーとの対戦に向けた準備を強化する。北欧の代表チームの中で、特にそのパフォーマンスの高さだけでなく、その独特の生活習慣でも注目を集めるのが、得点王アーリング・ハーランド、25歳だ。
マンチェスター・シティの主力ストライカーは、プレミアリーグで史上最速で100ゴールに到達した選手となり、いくつかの記録を保持している。フィールド上での彼の素晴らしい能力の裏には、従来のトレーニングをはるかに超えたレベルの規律があり、それは日常生活の細部にまで及びます。
以下に、アスリートの並外れたパフォーマンスに貢献する、アスリートの準備に関する 5 つの興味深い側面を紹介します。
安らかな睡眠を確保するためのアーリング・ハーランドの厳しい規律
刺激のない環境を確保すること、口にテープを約10時間貼って寝ること、光の隙間をなくすことなどは、ハーランドが就寝前に採用した珍しい行動のほんの一部です。選手にとって、本当に安らかな睡眠は、より激しいトレーニングセッションと同じくらい重要です。
アメリカのユーチューバー、ローガン・ポールのポッドキャストでの会話の中で、犯人は睡眠中は鼻だけで呼吸するように口に粘着テープを貼っていることを明らかにした。この方法は、鼻毛と鼻粘液による空気ろ過を改善し、肺の酸素供給を最適化し、口呼吸に関連する呼吸器疾患を軽減することを目的としています。これは、エリートアスリートの身体回復にとって重要な要素です。
さらに、ハーランドさんは就寝の少なくとも3時間前にはブルーライトをブロックする特別なメガネを着用し、すべての電子機器や画面の電源を切り、リラックスを妨げる可能性のある刺激を避けています。彼の部屋はまったくの暗闇に保たれており、わずかな光も入ってきません。興味深いことに、起きて最初に行うことは、目に直接日光を当てることであり、これは「体内時計」として知られる概日リズムを調節するのに役立ちます。
アーリング・ハーランドの徹底的に管理された食事と栄養の秘密
ハーランドさんは牛のハツやレバー、生乳を中心とした食事で毎日約6,000カロリーを消費している。メニューには魚、卵、米、ジャガイモ、さまざまな果物も含まれています。選手は加工食品を避け、アスリートのレベルに合わせたエネルギー需要を維持するために不可欠な、生物学的価値が高く吸収されやすい栄養価の高い食事を優先するという絶え間ない努力を示しています。
どこでも水を浄化する珍しい習慣
ノルウェー人アスリートのもう一つの特異な行動は、旅行の際に自分の浄水フィルターをスーツケースに入れて持ち歩くことだ。ハーランドさんは、飲む水が可能な限り最高の純度であることを保証するために、綿密に計画されたシステムを維持しています。ノルウェーのドキュメンタリー「ハーランド：大きな決断」の中で、彼はフィルターシステムについて紹介し、自分の水を濾過する習慣を始めたのは、それが体とパフォーマンスに「大きな利益」をもたらすと信じたからだと説明した。
主要な大会での素晴らしいパフォーマンスと記録
ノルウェー代表チームでは、25歳の彼はわずか52試合の出場で59ゴールという驚異的な数字を誇っている。現在、彼はデンベレ、ムバッペ、ビニ・ジュニアと並び、ワールドカップで4ゴールを挙げ、リオネル・メッシの6ゴールに次ぐ2番目の得点王となっている。
2025/26 プレミアリーグ シーズン、得点王は 35 試合で 27 ゴールを決め、3 回目のゴールデンブーツを獲得しました。同シーズンのマンチェスター・シティでの全大会を合計すると、52試合中38回ネットを揺らした。
2022/23シーズン、ハーランドはアラン・シアラーとアンディ・コールが樹立した34ゴールの記録を超え、わずか31試合で36ゴールを決め、これまでの記録には42試合かかった偉業を達成した。さらに、わずか111試合の出場でこのマイルストーンに到達し、プレミアリーグで100ゴールを達成する史上最速の選手としての地位を確立した。
彼の驚くべきスピードも、世界舞台で彼を際立たせるもう一つの特質です。 TransferRoomのランキングによると、ハーランドは時速35.57kmという驚異的な最高速度を記録し、ワールドカップで3番目に速い選手となっている。
期待を裏切る多才さを示すゴール
彼の試合を簡単に分析すると、同選手が決めたゴールの多くは真の芸術作品であることがわかります。彼のレパートリーには、ゴールを背にしてのバックヒールゴール、アクロバティックな自転車投げ、そして彼の身長によってさらに強力な武器となる強力なヘディングシュートなどがあります。
