Letícia Gomes celebra nova fase após emagrecer 23 quilos e recuperar a autoestima
A influenciadora Letícia Gomes, amplamente conhecida por suas transformações de maquiagem em celebridades, agora compartilha uma jornada de mudança pessoal que a fez perder 23 quilos e 18% de gordura corporal. Pesando 68 quilos com 1,70 m de altura, a maquiadora de 32 anos revela que o processo de emagrecimento, iniciado em 02 de setembro de 2026, foi desafiador, porém recompensador para sua saúde e bem-estar geral.
O impulso para a mudança e o suporte profissional
Letícia contou que, inicialmente, sentia pouca motivação para praticar atividades físicas. Suas tentativas de se exercitar por conta própria frequentemente falhavam, o que a levou a buscar a ajuda de um personal trainer. Essa decisão foi crucial para estabelecer um compromisso e manter a regularidade nos treinos. Atualmente, ela se dedica à musculação e 20 minutos de cardio pelo menos cinco vezes por semana, encontrando prazer e sentindo a falta da academia em dias de folga.
Impacto além do físico: superando o isolamento
A transformação da influenciadora transcendeu os benefícios corporais, impactando positivamente sua vida social e mental. Letícia se descreve como uma pessoa mais caseira e percebeu que a falta de atividades físicas a isolava e diminuía sua habilidade de socializar. O ambiente da academia, inicialmente estranho, tornou-se um espaço de reconexão. Ela começou a criar vínculos, fazer amizades e interagir mais, o que foi essencial para sua mente e para revitalizar sua vida social.
Em busca de uma felicidade completa
Letícia compartilha que o emagrecimento, por si só, não foi a chave para sua realização no passado. Ela chegou a perder peso anteriormente, mas não se sentia verdadeiramente feliz. A virada ocorreu quando decidiu mudar sua rotina e estilo de vida de forma abrangente. Essa decisão interna foi o verdadeiro catalisador para que a felicidade e o bem-estar começassem a fluir genuinamente em sua vida.
A reconstrução da autoestima e autoconfiança
A influenciadora afirmou que se sente uma pessoa completamente diferente, não apenas fisicamente, mas também em seu interior. Para ela, os resultados externos são um reflexo direto de uma transformação interna profunda. A autoestima de Letícia melhorou drasticamente, conferindo-lhe maior segurança e confiança. Hoje, ela se olha no espelho e gosta do que vê, aceitando plenamente os elogios que recebe.
Consolidando novos hábitos e o equilíbrio diário
A nova rotina de Letícia trouxe melhorias significativas em diversos aspectos de seus hábitos. Ela notou uma diminuição no desejo por bebidas alcoólicas, melhorou a qualidade do seu sono ao adotar horários mais regulares para dormir e acordar, e ressignificou sua relação com a comida. Agora, a influenciadora consegue equilibrar sua alimentação, saboreando as refeições de forma saudável e sem privações excessivas, mas também sem exageros, encontrando um prazer renovado em comer e se exercitar.
Carolina Costa é colaboradora da redação do Mix Vale, portal de notícias com cobertura de Brasil e mundo. Produz conteúdo nas editorias de economia e benefícios, com foco em informação de serviço para o leitor brasileiro. Escreve para o portal desde 2019. Formação: Administração
