Todas notícias "大脑健康"
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1最新新闻 (CN)对 150 万老年人的研究显示带状疱疹疫苗可降低痴呆风险
带状疱疹疫苗已被推荐给许多 65 岁以上的成年人，已被证明可以显着降低患痴呆症的风险。该发现来自对美国超过 150 万医疗保险受益人的研究，并发表在《阿尔茨海默病与痴呆》杂志上。在长达三年的随访期内，接种疫苗的人被诊断出患有痴呆症的可能性降低了 33%。 该分析将 502,845 名接受两剂 Shingrix 疫苗的人与 1,005,690 名未接种疫苗的人进行了比较。阿尔茨海默病的风险也降低了 28%，血管性痴呆的风险降低了 33%。研究人员强调，这些结果来自健康记录，尚未排除其他可能的解释。 在 Instagram 上查看这张照片 Gavi 疫苗联盟 (@gavialliance) 分享的帖子...
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最新新闻 (CN)16年研究表明腹部过多脂肪会加速大脑衰老
一项对 533 名成年人进行长达 16 年跟踪的国际研究表明，内脏脂肪的持续减少与大脑结构的保存和更好的认知能力直接相关。这项由以色列、美国和德国的大学进行的研究表明，体脂类型对中年大脑健康的影响远大于总体重。平均年龄 61 岁的参与者在整个随访期间接受了大脑和腹部 MRI 以及认知测试。研究结果表明，腹部脂肪是一个可改变的危险因素，对神经健康有持久影响。 内脏脂肪导致大脑加速老化 随着时间的推移，高水平的内脏脂肪与更高的脑萎缩率相关。与主要作为能量储存功能的皮下脂肪不同，内脏脂肪具有代谢活性，并分泌影响多个身体系统的有害分子。长期接触这种类型的脂肪会导致大脑老化加速，对成像测试产生明显的影响。 卷尺、腹部、腹部脂肪 – ARMMY PICCA/shutterstock.com 研究人员还观察到减少内脏脂肪的参与者脑室扩张速度减慢。这种脑室扩张的过程是脑萎缩的一个公认标志。有趣的是，即使总体体重减轻并不显着，也能检测到这些神经保护作用，这表明身体脂肪的质量比体重秤上的数字更重要。 16 年分析的主要发现 内脏脂肪升高与更大的脑萎缩和认知能力下降有关 持续减少与更好的大脑保存和记忆功能有关 腹部脂肪较少的参与者灰质体积较大 即使体重适度减轻，海马体健康也会更好...
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最新新闻 (CN)
16年研究显示高内脏脂肪加速大脑衰老
一项国际研究对 533 名成年人进行了长达 16 年的跟踪研究，发现内脏脂肪的持续减少与脑萎缩的减少、重要认知结构的保存和更好的记忆表现直接相关。结果表明，身体脂肪的类型（而不仅仅是总体重）决定了中年大脑的健康状况。这项研究涉及以色列内盖夫本古里安大学、美国哈佛大学、德国莱比锡大学和美国杜兰大学。平均年龄 61 岁的参与者接受了大脑和腹部 MRI 扫描，并在随访期间进行了认知测试。 研究结果强调，腹部脂肪是一个可改变的危险因素，具有持久的影响。这极大地改变了专家对身体成分与神经健康之间关系的理解。成功减少这种特定类型脂肪的人的大脑总体积更大，灰质保存更好，海马体（记忆至关重要的区域）指标更高。 内脏脂肪加速大脑衰老 随着时间的推移，高水平的内脏脂肪与更高的脑萎缩率相关。研究表明，长期接触此类脂肪会导致大脑老化加速，并在成像测试中产生可测量的后果。与主要作为能量储存功能的皮下脂肪不同，内脏脂肪具有代谢活性。它分泌有害的生物活性分子，影响多个身体系统并损害神经功能。 在减少内脏脂肪的参与者中还观察到脑室扩张减慢。这种脑室扩张的过程是脑萎缩的一个公认标志。有趣的是，即使总体体重减轻并不显着，也能检测到这些神经保护作用。这表明身体脂肪的质量比体重秤上的数字更重要。 16 年分析的主要发现 血糖控制是主要机制 该研究调查了哪些因素可以解释腹部脂肪与大脑健康之间的关系。结果表明，其主要机制是血糖控制。在所有分析组中，空腹血糖和糖化血红蛋白水平的改善与更好的大脑结果相关。胰岛素抵抗和慢性葡萄糖失调会损害脑循环，损害血脑屏障，并加速灰质退化。另一方面，胆固醇和炎症标记物与大脑保护并没有表现出一致的关系。 该研究的第一作者 Dafna Pachter 博士报告说，绿色地中海饮食与身体活动相结合对于减少内脏脂肪特别有效。这种方法包括大幅减少红肉、加工肉类和简单碳水化合物的消费，同时增加富含多酚的植物性食品。绿茶、坚果和水生植物 Mankai...
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最新新闻 (CN)研究发现 Omega-3 补充剂会损害创伤后大脑的恢复
南卡罗来纳医科大学的研究人员发现，二十碳五烯酸 (EPA)（鱼油补充剂中存在的一种 omega-3 脂肪酸）会干扰外伤后的大脑恢复。这一发现与普遍认为 omega-3 普遍有益于神经系统健康的观点相矛盾。对大鼠进行的实验显示，当动物在头部外伤恢复过程中摄入含有 EPA 的饮食时，其记忆和学习测试的表现较低。这一发现标志着神经科学领域首次针对这种特定相互作用进行了研究。 EPA如何损害脑血管 EPA 重新编程形成血脑屏障的内皮细胞的代谢活动，使其难以修复脑血管。在损伤恢复过程中，EPA 优先在脑组织中积聚，而另一种 omega-3 脂肪酸 DHA（二十二碳六烯酸）则更容易融入细胞膜中。动物体内 EPA 的积累会导致血管不稳定，导致与大脑退化相关的有毒 tau 蛋白的积累。 补充剂，欧米伽 3 –...
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最新新闻 (CN)研究发现，含咖啡因的咖啡可降低 50% 以上的痴呆症风险
一项追踪超过 130,000 名成年人长达四十多年的纵向研究发现，经常饮用含咖啡因的咖啡可显着降低患痴呆症的风险。这项研究收集了 1980 年至 2023 年间的数据，结果显示，与不喝含咖啡因咖啡的人相比，喝含咖啡因咖啡的人患痴呆症的可能性降低 50%。结果还表明评估记忆和推理的神经心理学测试有显着改善。 以精确数字记录风险降低 四十多年来收集的数据使得精确量化咖啡消费对大脑健康的影响成为可能。在经常饮用含咖啡因咖啡的人中，痴呆症的发病率为每10万人年141例。在不经常喝咖啡的群体中，这一比例达到每10万人年330例，存在显着差异。研究人员根据几个混杂因素调整了数据，包括年龄、生活方式、体力活动、一般饮食和既往健康状况，加强了饮用这种饮料与观察到的痴呆病例减少之间的联系。 咖啡 – 照片：amenic181/ Istockphoto.com 喝茶也有好处 除了咖啡之外，该研究还发现茶的摄入量与咖啡的摄入量呈正相关。喜欢喝茶胜过喝咖啡的人也可以从大脑保护中受益，只要每天饮用一到两杯即可。研究发现，这些消费者认知能力下降的发生率较低，心理功能测试的结果也较好。这项研究结果为那些寻求简单习惯来维持大脑健康的人提供了更多选择，因为研究发现特定品种的茶之间没有显着差异。在进行的评估中，将适量咖啡和茶混合在一起的参与者表现出更有利的认知特征。 饮用咖啡因的人中痴呆症发病率下降至每 10 万人年 141 例。 在没有习惯性消费的人群中，这一比例达到每10万人年330例。...
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1最新新闻 (CN)研究表明，食用鸡蛋可降低 27% 患阿尔茨海默病的风险
最近的一项研究表明，经常食用鸡蛋与降低患阿尔茨海默病的风险之间存在显着关系。研究表明，持续在饮食中加入这些食物的人，认知退化的几率降低了 27%。这些发现强化了营养作为神经退行性疾病预防因素的作用。 营养数据分析的发现 研究人员绘制了长期人群的饮食模式和神经健康状况图。数据揭示了定期摄入鸡蛋与认知功能保持之间的相关性。即使有痴呆家族史的个体也会产生保护作用，尽管这种作用对于那些没有已知遗传倾向的人来说更为明显。 鸡蛋的营养成分部分解释了所获得的结果。该食物浓缩了胆碱，胆碱是合成神经递质和维持神经元细胞膜的必需营养素。叶黄素和玉米黄质是蛋黄中存在的抗氧化色素，可对抗大脑中的氧化应激。这些成分协同作用，可以保护大脑结构免于过早衰老。 研究中确定的生物学机制 鸡蛋中的高生物价值蛋白质有助于神经营养因子的产生。这些分子刺激神经元生长和存活。此外，胆碱还能调节慢性脑部炎症，这是许多阿尔茨海默氏症病例的基础过程。这些机制的结合建立了针对该疾病的多因素防御。 收集的数据对参与者进行了十多年的跟踪。研究人员记录了消费频率、食物准备和神经系统结果。统计分析控制了年龄、教育程度、体育锻炼和饮酒等变量。即使在调整混杂因素后，这种关系在统计上仍然显着。 由于保护作用的严重程度，此次研究结果与之前的研究有所不同。 27% 的减少代表人口老龄化中临床相关的减少。证据并不表明鸡蛋可以治愈或消除阿尔茨海默氏症，但它们是多种预防策略的有效组成部分。 推荐数量和消费概况 每周食用三到五个鸡蛋可获得最大益处。更高的频率不会增强观察到的保护。食物制备会影响营养物质的生物利用度。煮熟的鸡蛋比在精炼油中煎炸更好地保留了不耐热化合物的完整性。 先前的研究引起了人们对鸡蛋消费和血清胆固醇的担忧。目前的研究表明，膳食胆固醇对大多数人的血液胆固醇影响很小。与动物源产品相比，鸡蛋中的饱和脂肪仍处于较低水平。研究人群并未显示出与经常食用相关的心血管事件增加。 分析包括不同种族和社会经济条件的个人。保护效果始终体现在： 对公共卫生政策的影响 研究结果提供了方便且低成本的饮食指导。鸡蛋是发展中经济体负担得起的蛋白质。包含在日常食物中不需要昂贵的补充剂或获取异国食物。 医学协会已经将鸡蛋纳入健康成年人的营养建议中。这项研究加强了这些指南的科学基础。公共卫生机构正在分析将研究结果纳入痴呆症预防指南。 研究人员强调，鸡蛋仅代表神经保护饮食模式的一个组成部分。地中海饮食富含蔬菜、橄榄油、鱼类和豆类，具有额外的协同效应。在饮食不均衡的情况下单独食用鸡蛋只能提供有限的保护。 未来研究展望 下一步包括在实验室进行分子机制研究。科学家将研究不同鸡蛋制剂对培养的人类神经元的影响。干预组的临床试验将能够验证因果关系而不仅仅是关联。 存在研究调节个体对鸡蛋消费反应的遗传变异的潜力。有些人可能表现出更强的保护，而另一些人则表现出最小的反应。未来的基因测试可以个性化营养建议。...
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2最新新闻 (CN)研究表明，体育锻炼可以增强记忆力和推理能力
定期锻炼不仅可以保护您的心脏和肌肉。据哈佛健康出版社报道，研究表明，体力活动还可以扩大大脑中负责记忆和思维的区域。 锻炼的人与认知相关的神经区域的体积更大。之所以会产生影响，是因为运动会提高心率并刺激大脑的血液循环，从而以直接和可持续的方式改善其功能。 对心理健康和注意力的直接影响 运动通过调节情绪、提高睡眠质量、减轻压力和焦虑来间接改善心理表现。这些变化显着影响注意力和记忆能力。当这些因素得到控制时，认知能力下降的风险就会大大降低。 保持身体活动习惯的人表示，他们在日常任务中的注意力立即得到改善。控制焦虑可以更好地保留信息。此外，良好的睡眠可以促进新记忆的巩固。 哪种方式带来的好处最大 科学尚未确定哪一种运动对大脑最有效。然而，研究表明，中等到高强度的有氧活动会产生更积极的影响： 快走（建议每周 150 分钟） 以恒定或可变的配速跑步 控制强度游泳 以中等速度骑自行车 太极拳可提高注意力和言语推理能力 太极拳等练习在老年人中尤其受欢迎。研究表明，这项活动可以显着且渐进地提高注意力、解决问题和语言推理等功能。 如何将这个习惯融入到你的日常生活中 专家建议将锻炼视为健康不可忽视的一部分，就像处方药一样。成人的指导方针是每周进行大约 150 分钟的适度活动，相当于 5 次每次 30...
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1最新新闻 (CN)练习英雄联盟两个多月改变脑电波，提高记忆力
中国电子科技大学进行的一项科学研究发现，定期玩英雄联盟可以显着改善人脑的注意力、记忆力和执行功能。该调查通过数月的受控测试监测了数十名志愿者的神经发育情况。研究人员使用大脑监测设备记录参与者在暴露于虚拟环境期间的身体和认知变化。 收集的数据表明，在实验完全结束后十周内，体内仍然可以检测到积极效果。长期保留这些技能使战略行动标题有别于其他传统的认知干预措施。科学家将虚拟战斗环境中玩家的表现与专注于纸牌游戏的对照组进行比较，比较不同的视觉和运动刺激如何影响大脑可塑性。 实验动态和对照组的划分 研究小组选择了 68 名年轻人作为研究的分析基础。志愿者以前很少或根本没有复杂电子游戏的经验。科学家们将参与者分为两个不同的组，进行为期 30 周的连续随访。第一组的任务是每周玩五天，每天玩一个小时的英雄联盟。规律性试图模拟一种适度且持续的数字娱乐消费模式。 第二组作为比较基础来验证所获得的结果。这些参与者每周投入相同的时间和频率来学习《三国传奇》。选择用于控制的游戏就像回合制战略纸牌游戏一样。这一选择使研究人员能够隔离实时动作和运动需求的变量，只保留两项活动中存在的逻辑推理部分。 英雄联盟以在线多人竞技场形式运行，需要一个团队的五名成员之间的协调。虚拟环境要求同时监控屏幕上的多个元素。用户需要管理资源，观察盟友和对手在地图上的位置，并在几分之一秒内执行精确的命令。这种受控的信息超载构成了中国学者检验的假设的基础。 神经系统变化和脑电波图 负责这项研究的人员对志愿者进行定期评估，以衡量特定心理能力的演变。测试的重点是空间注意力、空间工作记忆和一般执行功能。在 30 周的随访中，两组患者的多项认知任务均取得了改善。初步进展表明，参与结构化游戏活动对推理有基本的好处。 结果的差异出现在所记录的改进幅度上。专注于《英雄联盟》的团队在空间注意力和工作记忆指数方面取得了显着的进步。科学家利用脑电图检查来绘制每个人静息时的大脑活动图。记录显示，接触动作游戏的参与者的脑电波模式发生了显着变化。 医疗设备捕获的变化表明神经通路信息处理效率的提高。人脑有能力重组其连接以响应重复的刺激。每天接触不可预测的虚拟场景迫使志愿者的神经系统优化大脑皮层不同区域之间的沟通。生物适应导致对复杂视觉刺激的反应更快。 科学家记录的主要认知增益 空间注意力：动作游戏玩家表现出同时跟踪多个移动物体的卓越能力。 工作记忆：主要小组更容易保留和操作临时信息来解决眼前的问题。 执行功能：两组的逻辑计划和对冲动反应的抑制都有所改善，在竞技场冠军方面具有优势。 神经模式：扫描检测到与休息大脑中最佳警觉性相关的电信号。 技能保留：评估证实在最后一次游戏后两个多月内仍能维持认知优势。...
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最新新闻 (CN)
鱼类补充剂中的 Omega-3 酸会损害创伤后的大脑恢复
南卡罗来纳医科大学的研究人员发现，二十碳五烯酸 (EPA)（鱼油补充剂中存在的一种 omega-3 脂肪酸）会干扰受伤后的大脑修复机制。这一发现与普遍认为 omega-3 普遍有益于神经系统健康的观点相矛盾。对大鼠的研究表明，在头部创伤恢复过程中，如果摄入含有 EPA 的饮食，大鼠的记忆和学习任务表现会较差。 EPA 重新编程构成血脑屏障的内皮细胞的代谢活动，使其难以修复血管。与 EPA 不同，另一种 omega-3 脂肪酸 DHA（二十二碳六烯酸）在随后的人体细胞实验中不会干扰修复过程。这一发现标志着神经科学领域首次针对这种特定相互作用的研究。 EPA 在大脑中积聚并破坏血管稳定性 EPA 优先积聚在服用补充剂的大鼠的脑组织中，而 DHA 更容易融入细胞膜。在动物中，EPA 引起的血管不稳定会导致有毒...
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最新新闻 (CN)研究表明补充鱼油会减慢大脑恢复速度
研究人员发现，使用鱼油补充剂与某些患者脑损伤恢复缓慢之间存在令人担忧的联系。最近的一项研究中公布的这一发现挑战了人们普遍认为这些补充剂总是有益于神经系统健康的看法。这项工作分析了数百名参与者的数据，发现摄入这种化合物会干扰大脑自然修复机制的证据，特别是在创伤或炎症之后。该研究提出了关于滥用这些产品的问题，并强调了在消费前寻求医疗建议的必要性。 研究的主要结果 该调查主要针对遭受轻度至中度脑损伤的患者，并对他们的神经功能恢复情况进行了数月的跟踪。与对照组相比，经常食用鱼油补充剂的人在认知测试中的进展较慢。研究人员观察到，这些补充剂的主要活性成分 omega-3 可以以某些神经系统中意想不到的方式调节炎症过程。 该机制似乎与身体在受伤后如何控制炎症有关。虽然急性炎症是有害的，但受控的炎症反应对于激活神经胶质细胞和启动修复至关重要。鱼油通过过度抑制这种反应，可能会无意中延迟神经可塑性和功能恢复。 谁可能会受到影响 患有其他健康问题的人，特别是那些正在服用抗凝药物的人，在使用这些补充剂时已经面临谨慎。这项新研究将关注范围扩大到了更广泛的神经系统患者。 关于补充的更广泛背景 鱼油补充剂在过去二十年中变得流行，作为心血管、认知和一般炎症健康的解决方案销售。世界各地有数百万人每天食用它们，而且往往没有医疗监督。补充剂行业每年价值数十亿美元，许多产品的功效声称尚未在所有人群中得到严格验证。 先前的研究对于 omega-3 在不同健康环境中的有效性得出了不同的结果。虽然一些研究表明健康老年人的认知功能有益，但其他研究却发现没有显着差异。目前的调查增加了一个关键层：在某些情况下，这些补充剂可能有害。 对患者和专业人员的影响 神经科医生和初级保健医生现在面临是否修改脑损伤康复患者补充剂指南的决定。该研究并不建议人们突然停止使用，但建议有关这些产品的任何决定都应由合格的专业人士进行仔细的个人评估。 对于已经使用鱼油补充剂的患者，尤其是那些正在接受神经康复的患者，与医生进行坦诚的交谈至关重要。在没有指导的情况下停止可能会带来风险，但在不了解这些新发现的情况下继续也是有问题的。理想的方法可能涉及持续监控和个性化调整。 下一步研究 科学界计划进一步研究这种关联背后的机制。其他研究应探讨不同形式的鱼油（浓缩鱼油与天然鱼油、不同比例的 EPA 和 DHA）是否会产生相同的效果。研究人员还计划检查遗传变异，这可能解释为什么某些患者比其他患者更容易受到这种不利影响。 这一发现还为质疑其他具有抗炎特性的补充剂及其在神经恢复过程中的具体作用开辟了空间。随着越来越多的实验室重新审视其数据，姜黄素、白藜芦醇和其他天然化合物可能在未来几个月面临类似的审查。