TAG: إيقاع الساعة البيولوجية

وجدت دراسة أوروبية أن قهوة الصباح تقلل الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 31%

أظهرت الأبحاث أن الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم يحسن نوعية النوم

تظهر الأبحاث أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يضر بالنوم بشكل أقل من المحتوى الذي يتم الوصول إليه