TAG: चर्बी कम होना

नए शोध में वसा जलाने और शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के लिए आदर्श व्यायाम क्रम का विवरण दिया गया है

दैनिक सैर और संतुलित आहार बिना किसी कठिन कसरत के शरीर की चर्बी को ख़त्म कर देते हैं

पैदल चलने और आहार समायोजन के साथ शरीर की चर्बी कम करना गहन कसरत के बिना भी प्रभावी साबित होता है