TAG: การอดอาหารเป็นระยะ

การอดอาหารเป็นระยะ: วิธีหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดและลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย

ปฏิทินอิสลามทำนายการเริ่มต้นของเดือนรอมฎอนในช่วงกลางเดือนกุมภาพันธ์โดยถือศีลอดสูงสุดสิบห้าชั่วโมง