TAG: 睡眠 — Página 2

科学者たちは通説の間違いを暴く：睡眠中に空想したり考えたりすることは可能であると研究が発表

研究稱睡眠品質和遺傳因素會增加女性罹患阿茲海默症的風險

睡眠の質と遺伝的要因が女性のアルツハイマー病のリスクを高めると研究結果が発表

睡眠不僅可以為大腦充電，還可以增強其恢復能力

睡眠は脳を充電するだけでなく、回復能力を強化します

研究發現，睡眠、飲食和運動的微小綜合改變可以延長壽命

睡眠、食事、運動を少しずつ変えると、寿命が何年も延びる可能性があることが研究で判明

夜間運動：了解睡前的體力活動是否會影響您夜間的休息以及如何平衡它

夜の運動: 就寝前の身体活動が夜の休息に影響を与えるかどうか、またそのバランスをとる方法を調べてください。

每晚睡眠減少一小時與體重增加有關，並增加心臟病和糖尿病的風險

毎晩の睡眠時間が1時間減ると体重増加につながり、心臓や糖尿病のリスクが高まる

「睡前復仇」：為了好玩而延後睡覺的危險