Todas notícias "长寿"
-
最新新闻 (CN)对 117 岁玛丽亚·布兰亚斯 (Maria Branyas) 的生物学研究揭示了衰老与健康之间的二元性
一项针对世界上最长寿的人玛丽亚·布兰亚斯（Maria Branyas）的史无前例的研究已经发表，以一种不寻常的方式详细描述了她的生物学。科学家分析了这位超级百岁老人的几个样本，以了解她是如何活到 117 岁零 168 天的。研究表明，极端衰老和健康状况不佳在分子水平上并不总是密不可分，这挑战了传统的老年观念。 玛丽亚·布兰尼亚斯 (Maria Branyas) 经历过两次世界大战、1918 年流感大流行、西班牙内战和 COVID-19 等重大历史事件。她于 2024 年去世，成为有史以来最年长的超级百岁老人，这是长寿科学的一个里程碑。这项工作由何塞普·卡雷拉斯白血病研究所癌症表观遗传学小组负责人 Manel Esteller 博士领导，代表了迄今为止对如此高龄个体进行的最全面的研究，为该领域提供了关键数据。 多组学分析详细介绍了长寿的各个方面 科学家团队使用玛丽亚·布兰尼亚斯的血液、唾液、尿液和粪便的微创样本进行研究。分析了六个生物学方面：基因组、蛋白质组、表观基因组、代谢组、转录组和微生物组。这种多组学方法使人们能够对超长寿者的复杂生物学产生前所未有的洞察，为深入了解衰老过程提供具体数据。 该研究由埃斯特勒协调、埃洛伊·桑托斯领导，发表在著名杂志《细胞报告医学》上，影响了全球科学界。正如马内尔·埃斯特勒博士所说，他们的主要发现指出了布兰亚斯生物学中的“迷人的二元性”。她表现出极度衰老的迹象，同时又表现出健康长寿的特征，这是一种罕见的组合。这种共存挑战了先前关于老年健康不可避免地下降的观念，提出恢复机制可以与衰老过程同时运作。 该研究为未来研究人类长寿的分子机制奠定了坚实的基础。深入的分析使我们能够确定生物标志物和模式，这对于制定更健康、更积极的衰老策略可能至关重要。这包括旨在复制观察到的保护特征的新疗法或干预措施的可能性，从而有助于提高预期寿命。...
-
3最新新闻 (CN)喝热水的古老习俗在社交媒体上疯传。科学分析健康益处
早上喝热水的潮流在社交媒体上被称为“Chinamaxxing”，在全球范围内已获得数百万浏览量，引发了人们对这一古老习俗的兴趣。 TikTok 和 Instagram 上的视频显示年轻人养成了这种习惯，寻求其所谓的健康和福祉益处。这种通过传统中医和阿育吠陀等整体系统传播的习俗现在正在接受科学检验。 21 岁的用户玛丽亚姆·汗 (Maryam Khan) 受到在线内容的影响并决定将这种做法纳入她的日常生活后，这一趋势得到了发展。这种习惯的简单性，不涉及剧烈运动或昂贵的产品，与其起源和寻求科学验证的复杂性形成鲜明对比。这种做法引发了人们的疑问：这些古老的仪式是否真的能够对现代健康产生积极影响。 中医理念 数百万人遵循的传统中医 (TCM) 相信生命能量或气在体内流动，这种流动的不平衡会导致疾病。中医倡导者声称，喝 40-60°C 的温水可以避免烫伤，有助于行气和保存气气。这种能量的维持被视为改善整体健康并有助于延长寿命的一个因素。 中医研究者欧顺将人体比作一座房子，寒凉的食物和饮料就像风一样，阻碍气的流通。这个类比是其他中医指南的基础，例如在家穿拖鞋和以热餐开始新的一天。这些习惯旨在保护身体免受寒冷并保持内部能量平衡。 伦敦的建筑助理玛丽亚姆·汗 (Maryam Khan) 将这些实践融入了她的生活。她用温水（有时加薄荷或柠檬）代替早上的咖啡，开始练习太极拳。汗报告说感觉“更加神清气爽”，并注意到醒来后因摄入咖啡因而产生的恶心感有所改善。 对整体实践的兴趣增加...
-
最新新闻 (CN)50岁以后的饮食包括哈佛营养学家推荐的5种健康老龄化食物
哈佛大学的营养学家确定了五类食物应该成为 50 岁以上人群日常饮食的一部分，以延长预期寿命并确保有质量的老龄化。这项在接受 CNBC 采访时发布的研究强调，在这个生命阶段的特定饮食选择可以预防慢性疾病、增强认知功能并降低患痴呆症和阿尔茨海默氏症的风险。 Verônica Dias 是 Instituto Nutrindo Idealis 的综合营养师和药剂师，她强调了 50 年后饮食变化的重要性。充足的营养不仅可以预防退行性病变，还可以保持骨骼和肌肉健康，此外还可以增强人体的免疫防御能力。该人群面临的挑战是识别哪些食物提供最佳营养回报。 绿叶蔬菜是最推荐的 深色叶类蔬菜，尤其是菠菜和羽衣甘蓝，在哈佛针对那些想要健康老龄化的人的指导方针中占据着优先地位。经常食用它有利于大脑的正常运作，而纤维的存在可以降低老年人抑郁症的发病率。该组中的营养成分非常集中： 专家指出，每天摄入这些蔬菜可以显着降低认知进行性下降的风险。这些叶子中存在的微量营养素组合协同作用，保护神经元免受氧化损伤和慢性炎症。纵向研究的数据表明，与对照组相比，经常食用绿叶蔬菜的人在认知测试中表现更好。 红色水果作为抗氧化剂的来源 哈佛大学推荐的第二组主要是红色水果，这些食物在长寿和活力方面占据着战略地位。建议每天食用，因为它富含维生素和抗氧化剂，能够增强有机防御并防止反复感染。 蓝莓在可用的选择中尤其突出。研究表明，它们有助于保护视力、改善大脑性能、加速肌肉恢复和强化细胞结构。这些水果的独特色素来自类黄酮，这是一种与改善认知功能和防止进行性智力衰退有关的植物化合物。此外，与芒果或香蕉等水果相比，它们的糖浓度较低，这是维持适当血糖水平的重要特征。 覆盆子、黑莓和草莓是同样有益的选择。它们都富含高浓度的维生素 C、钾和可溶性纤维。流行病学研究表明，经常食用红色水果的人患心血管疾病和与老年相关的功能衰退的风险较低。...
-
1最新新闻 (CN)全球城市脱颖而出，预期寿命超过84岁
挪威卑尔根和澳大利亚堪培拉在居民最有可能活到 100 岁的城市最新排名中名列前茅。该研究利用生活质量标准和环境条件分析了世界各地 100 个城市地区，确定了可以替代传统蓝色区域的地区，例如撒丁岛和冲绳岛。 世界人口基金会开发了一种分析工具，评估了五个关键因素，以确定城市的长寿潜力：预期寿命、吸烟率、肥胖率、粮食安全和 70 岁及以上人群的身体活动水平。排名靠前的城市将高预期寿命与健全的卫生基础设施和食品安全标准结合起来。 卑尔根以清洁空气和低吸烟率领先 卑尔根在新蓝区排名中名列第一。这座挪威城市的平均预期寿命为 84 岁，在获得公共卫生服务方面排名全球第四。卑尔根的吸烟率不到十六分之一，这一事实使卑尔根成为世界上吸烟率最低的城市之一。 挪威首都还因其环境质量而脱颖而出。卑尔根的空气质量和环境在大城市中排名第15位。这些环境因素提高了人们的总体健康标准，并直接促成了该地区最高的平均预期寿命。 堪培拉全球排名第二 澳大利亚首都堪培拉在新蓝区排名中位居第二。该市的平均预期寿命超过 84 岁，超过一半的 70 岁以上居民仍保持着积极的生活方式。堪培拉的吸烟率保持在8%以下。 该研究将堪培拉在健康质量和公共基础设施方面排名世界第二，仅次于法国格勒诺布尔。数据显示，堪培拉在食品安全标准方面得分高达61分。这一表现意味着居民可以轻松获得新鲜产品，并能够定期准备营养膳食。 评估城市的标准 该研究方法考虑了直接影响城市生活寿命和质量的具体方面：...
-
最新新闻 (CN)细胞内的基因编辑机制决定了人类生命的最大极限
研究人员发现，人类寿命的极限是由细胞编辑遗传指令的方式控制的，这一过程称为选择性剪接。一项涉及 26 种哺乳动物的比较研究表明，寿命较长的动物比生命周期较短的动物表现出更精确的基因编辑模式。这一发现指出了一个新的生物轴，它独立于科学已知的基因表达机制而工作，这表明长寿不仅取决于基因的存在，还取决于身体如何使用它们。 什么是选择性剪接以及它是如何工作的 选择性剪接是一种“剪切和缝合”分子机制，其中细胞选择保留遗传指令的哪些片段以形成蛋白质。当基因被转录时，细胞机器决定哪些部分（称为外显子）将保留在最终版本中，哪些部分将被丢弃。这个过程以可预测和系统的方式发生，根据每个物种的最大预期寿命而变化。大约 95% 的具有多个编辑位点的人类基因经历了这一过程，从有限数量的基因中产生了异常多样化的蛋白质。 DNA – romakhan3595/shutterstock.com 了解这种机制可以显着扩展有关生物体如何运作的知识。同一基因的不同组合产生具有不同形状和功能的蛋白质，技术上称为同工型或变体。这种分子“缝合”中的错误已经与大约 15% 的遗传病和癌症有关，这表明这一过程的精确性对于细胞健康至关重要。 剪接就像一组基因构件一样。 同一基因的不同组合会产生不同形状的蛋白质。 这些变异称为异构体或蛋白质变异体。 大约 95% 的具有多个编辑位点的人类基因经历这个过程。 15% 的遗传病和癌症与编辑错误有关。 短命和长寿哺乳动物之间基因编辑的差异...
-
最新新闻 (CN)
研究表明人类寿命极限是由基因编辑机制决定的
人类生命的极限可以通过细胞编辑基因生成的指令的方式来定义。最近对 26 种哺乳动物进行的一项研究表明，短命动物和长寿动物的区别在于遗传片段的生物选择过程。这一发现指出了生物学中前所未有的轴，其功能独立于科学已知的基因表达的变化。 研究详细表明，这种现象的核心机制是选择性剪接。这是一种分子“切割和缝合”，细胞决定遗传指令的哪些部分将用于形成蛋白质。结果表明，这种编辑以可预测和系统的方式发生，根据分析的每个物种的最大预期寿命而变化。 了解人体如何运作需要超越基因的简单存在。所有人类基因序列都能够通过选择性剪接产生多种模式的蛋白质产物。当基因在早期转录时，细胞机器会选择哪些片段（称为外显子）应该保留，哪些片段将在最终版本中被丢弃。 该过程显着扩展了生物体中有限数量的基因中可用蛋白质的多样性。到目前为止，科学主要关注基因的激活或失活来解释衰老。这项新研究将焦点转移到编辑这些信息的质量和方法上，表明该系统的效率决定了有机体能够抵抗生物磨损的时间。 研究确定了短寿命物种和长寿命物种之间的差异 研究人员试图了解不同寿命的哺乳动物之间的剪接差异是否存在系统模式。对 26 个物种进行比较后发现，寿命较长的动物与寿命较短的动物相比，基因编辑的精度和模式明显不同。这表明长寿不仅仅是遗传“运气”的问题，而是指令读取方式的特定编程问题。 这一发现为干预与衰老相关的疾病铺平了道路。如果科学能够绘制出长寿物种如何保持这种基因编辑完整性的图谱，那么将来就有可能开发出模仿人类这种行为的治疗方法。这项研究强调，决定最长寿命的分子机制不仅仅与一个生物水平有关，而是分布在基因的活动及其随后的编辑之间。 哺乳动物的长寿生物轴独立发挥作用 该研究将基因编辑现象与表达变异分开，证明它们是独立的过程。这意味着两只动物可以激活相同的基因，但它们的细胞“编辑”最终结果的方式将决定谁的寿命更长。这是科学仍在开始完全解开的一层生物控制。 这一发现对于退行性疾病的治疗具有很高的临床意义。由于剪接错误已经是严重病理学中的一个已知因素，了解它们与自然长寿的关系可以改变预防医学。现在的目标是确定这种切割和缝合过程产生的哪些特定蛋白质对于维持数十年稳定的细胞功能至关重要。
-
3最新新闻 (CN)亿万富翁布莱恩·约翰逊在细胞长寿项目中透露了对女友的亲密检查
对永恒青春的不断追求已经超越了个性的障碍，达到了浪漫的关系。一位科技大亨决定将婚姻中的亲密时刻转变为向互联网公众开放的临床案例研究。 48岁的美国商人布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson）公布了其女友、28岁的澳大利亚人凯特·托洛（Kate Tolo）阴道菌群的详细结果。实验室检测结果的披露是在夫妻俩发生性行为后进行的，并且事先得到了伴侣的授权。这位亿万富翁将女性健康列为全球金字塔的顶端，并用数据证明了他的生物优化方法的有效性。 在 Instagram 上查看这张照片 布莱恩·约翰逊 (@bryanjohnson_) 分享的帖子 微生物群的详细信息和公众暴露的防御 社交媒体上分享的文件显示，这名澳大利亚妇女的粘液中几乎完全含有卷曲乳杆菌。该微生物充当女性生殖系统的天然保护剂。分析显示，该商人合伙人体内这种特定细菌的浓度为 98.7%。全球育龄妇女的平均比例为 25% 至 30%。 这种态度引起了追随者对互联网隐私限制的质疑。在时尚界工作的凯特·托洛（Kate Tolo）利用她的个人资料为医疗报告的发布进行辩护。 《澳大利亚人报》认为，社会忽视了与性行为相关的生物风险的争论。她列举了由人乳头瘤病毒（缩写为 HPV）引起的咽喉区域癌症病例的增加。 这位大亨的合伙人还提到口腔疱疹病毒会传播到生殖器区域。争论中强调的另一个要点是人类唾液中细菌引起的微生物群失衡。该专业人士表示，核心问题不是性行为本身，而是普通民众缺乏可用的技术和预防信息。 实验室在临床分析中绘制的益处...
-
最新新闻 (CN)
商人投资数百万长寿并透露女友性健康细节
48 岁的亿万富翁布莱恩·约翰逊 (Bryan Johnson) 试图扭转自己的生理年龄，他发表了对女友凯特·托洛 (Kate Tolo) 口交后私密健康状况的详细分析。此次披露是在她同意的情况下进行的，其中包括这位 28 岁澳大利亚人阴道的微生物数据，这位大亨将其列为健康状况“前 1%”的数据。 这位商人声称，凯特的阴道粘液样本以卷曲乳杆菌为主，这是阴道可以容纳的最具保护性的细菌。他公布了未经过滤的实验室结果，引发了他的社交媒体粉丝的不同反应。 微生物分析和健康影响 约翰逊详细介绍了他伴侣阴道微生物组的比较统计数据。全世界只有25%到30%的育龄妇女具有卷曲乳杆菌优势，超过50%就被认为是“优势”。凯特这种有益菌达到了98.7%，结果实验室没有检测到任何异常。 这位亿万富翁列出了与这种微生物特征相关的好处： 约翰逊将性健康与长寿联系起来，利用生殖指标作为寻找细胞青春的温度计。他每年在抗衰老方案上投资 200 万美元，这是他于 2021 年启动的“项目蓝图”的一部分，每天要花费大约 5 个小时的时间。...
-
最新新闻 (CN)科学研究证实祈祷对健康和生活质量的好处
哈佛大学等机构的研究表明，保持祈祷习惯的人寿命更长。数据表明，与不练习的人相比，收益最多可延长十年。这种做法还与较低的皮质醇产生和更多与健康相关的神经递质的释放有关。 这些结果来自将灵性与健康指标结合起来的分析。美国和巴西的大学多年来一直在关注这个话题。重点是祈祷如何以与医学治疗相辅相成的方式作用于身体和心灵。 哈佛大学和其他机构的研究强调了寿命的延长 在哈佛大学进行并在最近出版物中引用的研究表明，积极的精神生活与降低风险之间存在关联。经常祈祷的人抑郁症的发病率较低，情绪恢复也较快。该机制涉及调节压力和增强复原力。 《自然》杂志等出版物和神经心理学家的分析探讨了灵性在大脑结构中的作用。导水管周围灰质等区域似乎与信仰体验有关。内啡肽和多巴胺的释放有助于解释练习者所报告的平静感。 在巴西，巴西心脏病学会和 USP 等机构关注该主题。研究小组评估灵性如何帮助控制心血管危险因素。研究结果强调，这种做法不能取代药物，但可以支持治疗。 先知法比奥·努涅斯评论祈祷习惯的实际愿景 先知法比奥·努涅斯通过社交网络吸引了数百万追随者，他分享了他每天的祈祷经历。他将这种做法描述为困难时期的避难所。对于努涅斯来说，祈祷在改变外部环境之前先改变内部。 在一次采访中，传道者强调，这种习惯可以带来头脑清晰和情绪平衡。他提到了通过每日祈祷重获希望的人们的见证。该作品包括为家庭、健康和焦虑祈祷的主题出版物。 Nunes 表示 YouTube 等网络起到了桥梁的作用。许多用户在正确的时间找到信息并开始信仰的例行公事。他建议即使没有经验也应该开始这个习惯。 根据科学证据，祈祷如何对身体产生作用 定期的祈祷和冥想练习可以激活副交感神经系统。这可以促进放松并减少战斗或逃跑反应。研究观察到杏仁核的活动下降，杏仁核是一种与焦虑相关的结构。 巴西和国际研究还将灵性与更好的免疫和心血管反应联系起来。培养信仰的患者报告说，在某些情况下，他们更加乐观，对痛苦的感知也更少。数据是一致的，但科学家强调需要进行更多纵向分析。 巴西精神内容搜索量增长 近年来，与信仰相关的书籍成为最畅销的书籍之一。圣经仍然是阅读量最大的书。数字平台扩大了日常祈祷和信息的获取范围。 这种现象与研究的进步同时发生。卫生机构将精神评估纳入护理中。目的是尊重患者的信仰而不干扰临床方案。 先知法比奥·努涅斯...
-
最新新闻 (CN)哈佛大学研究表明，锻炼方式多样化可降低 19% 的死亡风险
一项综合调查对超过 110,000 名成年人进行了三十年的跟踪调查，以了解运动对人体的影响。数据显示，从事更多种类体育活动的人全因死亡风险降低 19%。这一发现令医学界感到惊讶，因为它对寿命有直接影响。即使每周总训练量保持不变，减少量仍保持一致。研究结果表明，努力的质量和多样性与出汗的时间一样重要。 该调查由哈佛大学 T.H.陈公共卫生学院。详细结果于 2026 年 1 月发表在科学杂志《BMJ Medicine》上。研究小组分析了有关研究人群运动习惯的定期问卷。评估的练习清单包括步行、跑步、骑自行车、游泳、举重训练、瑜伽、园艺和日常生活中爬楼梯的简单动作。刺激多样性与总体死亡率下降之间存在独立且牢固的关系。 PeopleImages.com – Yuri A/shutterstock.com 数据收集涉及两大专业人士群体 这些研究志愿者是全球科学界广为人知的群体的一部分。它们是护士健康研究和健康专业人员后续研究的一部分。有关体力消耗程序的详细信息最终被严格汇编了三十年不间断。如此长的观察期使学者们提出的结果具有很高的可靠性。长期随访消除了行为的暂时波动，这些波动通常会掩盖短期研究中的数据。 科学家将参与者分为特定类别，以便于交叉检查信息。这种分离是根据每个人定期练习的不同类型练习的数量而进行的。最大的好处出现在分析样本的前五分之一中。这组人的每周例行活动最为多样化。多种身体活动已被证明是防止细胞过早衰老的有效代谢屏障。 统计人员在发布前对最终数据进行了严格的修正。调整计算中包括了高龄、主动吸烟和先前存在的慢性病等混杂因素。经过这些精细过滤后，总体死亡率下降了 19%。这个百分比引起了运动生理学专家的注意。该研究的数学稳健性排除了结果仅是统计偶然结果的可能性。 对预防严重慢性病有直接影响 以前的研究几乎只关注燃烧的卡路里量或训练时间。这项新的调查为有关预防性健康的学术争论增添了前所未有的层次。多样性本身很重要。即使在控制每周训练的总时间后，保护作用仍然明显持续。这意味着每周跑步五个小时的人比那些在跑步、游泳和举重训练上分配这五个小时的人获得的好处要少。...