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Lo studio rivela: brevi sonnellini diurni cambiano il cervello e migliorano l'apprendimento

Perché gli anziani si svegliano così presto? La scienza spiega i cambiamenti nel sonno con l’invecchiamento

Sveglia alle 3? La scienza spiega il ruolo dello stress e degli ormoni

Dare priorità al sonno è più vitale che allenarsi per la longevità, secondo uno studio recente

Lo scarso sonno riduce l’aspettativa di vita più di una cattiva alimentazione e di uno stile di vita sedentario, afferma lo studio

Gli scienziati sfatano i miti: è possibile sognare ad occhi aperti e pensare nel sonno, dice lo studio

La qualità del sonno e i fattori genetici aumentano il rischio di Alzheimer nelle donne, afferma lo studio

Il sonno non solo ricarica il cervello, ma rafforza la sua capacità di recupero

Piccoli cambiamenti combinati nel sonno, nella dieta e nell’esercizio fisico possono aggiungere anni all’aspettativa di vita, secondo uno studio

Esercizio notturno: scopri se l'attività fisica prima di andare a letto influisce sul riposo notturno e come bilanciarlo

Dormire un’ora in meno a notte è associato all’aumento di peso e aumenta i rischi di cuore e diabete

Vendetta prima di coricarsi: i pericoli di ritardare il sonno per divertimento