TAG: hoạt động thể chất

Các chuyên gia khuyên dùng 13 phương pháp thiết thực để tăng tốc độ trao đổi chất và giúp bạn giảm cân

Nghiên cứu cho thấy tập thể dục tăng cường trí nhớ và lý luận

Nghiên cứu xác định 5 thói quen hàng ngày giúp giảm mỡ bụng

Nghiên cứu của Harvard tiết lộ rằng việc đa dạng hóa thói quen tập thể dục của bạn giúp giảm 19% nguy cơ tử vong

Nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập khác nhau giúp giảm 19% nguy cơ tử vong sớm

Triệu chứng tim khi hoạt động thể chất cần được đánh giá khẩn cấp để tránh nguy cơ tử vong

Hướng dẫn cho người mới bắt đầu: cách bắt đầu tập luyện an toàn và tránh những chấn thương thường gặp nhất

Chuyên gia tiết lộ các bước an toàn để bắt đầu hoạt động thể chất từ đầu và tránh các chấn thương thông thường

Ngủ ngon giúp tăng cường tập thể dục hơn là tập luyện giúp cải thiện sự nghỉ ngơi, nghiên cứu toàn cầu cho thấy

Đi bộ dưới 4.000 bước mỗi ngày đã làm giảm nguy cơ tử vong, tiết lộ nghiên cứu lớn nhất về chủ đề này

Nghiên cứu cho thấy ít hơn 4.000 bước mỗi ngày đã làm giảm nguy cơ tử vong do nhiều nguyên nhân khác nhau

Hướng dẫn giảm 0,5 kg mỗi tuần: tính lượng calo lý tưởng theo độ tuổi và cân nặng