لاسي هودر تفقد أكثر من 200 كيلوغرام بعد Deadly Kilos وتحول الروتين على وسائل التواصل الاجتماعي

بدأت لاسي هودر المشاركة في برنامج الواقع Kilos Mortais عام 2019، في الموسم السابع، ويبلغ وزنها 313 كيلوجرامًا، وتعيش في عزلة في مدينة باي سيتي بولاية ميشيغان. وكانت الشابة قد واجهت صعوبات عاطفية مرتبطة بتناول الطعام منذ الطفولة، حيث كان وزنها 160 كيلوجرامًا عندما كانت في الثانية عشرة من عمرها. وأدت الضغوط العائلية إلى تفاقم الحالة، مما دفعها إلى طلب المشورة الطبية من الدكتور نوزارادان، الذي وصف لها نظامًا غذائيًا صارمًا يتكون من 1200 سعرة حرارية يوميًا، غني بالبروتينات وقليل الكربوهيدرات.

جاء قرار الالتحاق بالبرنامج بعد سنوات من القيود الجسدية والاجتماعية، مع تعبير الأب عن مشاعر الخجل التي زادت من حدة العزلة. كان لاسي، الذي كان يبلغ من العمر 28 عامًا آنذاك، بالكاد يستطيع التحرك في أرجاء المنزل ويتجنب التفاعلات الخارجية. وسلطت هذه الحادثة الضوء على ضرورة التدخل، حيث حذر الطبيب من مخاطر صحية وشيكة.

في الشهرين الأولين، فقدت 47 كيلوجرامًا، وبذلك وصلت إلى مرحلة الخضوع لجراحة السمنة.

• الخطوات الأساسية: الالتزام بالنظام الغذائي والمشي بانتظام والدعم النفسي.
• التحديات الأولية: الانتكاسات العاطفية والتأثير العائلي.
• النتيجة الفورية: الموافقة على الإجراء الجراحي.

جذور العلاقة بالطعام

منذ سن مبكرة، طورت لاسي أنماط أكل غير متوازنة متأثرة بوالدتها، التي كانت تعاني أيضًا من زيادة الوزن. في سن الثانية عشرة، كانت زيادة الوزن تعزل الفتاة بالفعل عن الأنشطة المدرسية والاجتماعية العادية. وقد سهلت الأسرة، التي كانت تمتلك مطاعم، الحصول على وجبات ذات سعرات حرارية عالية.

أدى طلاق الوالدين إلى عدم الاستقرار، حيث أبدى الأب رفضًا لفظيًا مما أثر على احترام ابنته لذاتها. وبعد إجراء عملية تصغير الثدي، غيرت الأم عاداتها إلى نظام غذائي نباتي، مما شجع لاسي على اتباع نفس المسار.

الخطوات الأولى لخسارة الوزن

اتبع لاسي الخطة الطبية بتفان أولي، وسجل خسارة قدرها 105 رطل في ثمانية أسابيع. كانت جراحة السمنة، التي أجريت بعد فترة وجيزة، بمثابة بداية مرحلة أكثر سرعة لفقدان الوزن. وفي عام ونصف، أصبح وزنها 170 كيلوغرامًا، مما يسمح لها بالحركة اليومية بشكل أكبر.

تسببت جائحة كوفيد-19 في عام 2020 في حدوث انقطاعات، لكن لاسي زادت وتيرتها في عام 2021، حيث وصلت إلى 140 كيلوجرامًا في عام 2022. وتضمنت هذه التطورات مشاورات منتظمة وتعديلات على نظامها الغذائي، مع التركيز على البروتينات الخالية من الدهون والخضروات.

إجراءات ما بعد الجراحة والتكيفات

في عام 2023، بدأ لاسي، الذي كان وزنه يزيد قليلاً عن 100 كيلوغرام، في إجراء عمليات جراحية لإزالة الجلد الزائد، وحل المضايقات الجسدية المتبقية. وقد أدت هذه الإجراءات، التي تم تنفيذها على مراحل، إلى تحسين نوعية الحياة والثقة في الأنشطة الخارجية. وتضمن التعافي العلاج الطبيعي ومراقبة التغذية لمنع التعافي.

تبنت أالروتين النباتي، ومشاركة الوصفات البسيطة مثل مخفوق البروتين النباتي والسلطات المتنوعة.

• الفوائد الملحوظة: تقليل آلام المفاصل وزيادة الطاقة اليومية.
• العناية بعد العملية الجراحية: استخدام الكمادات والتمارين الخفيفة للشفاء.
• تغييرات في النظام الغذائي: استبدال الوجبات الخفيفة بخيارات الحبوب الكاملة والترطيب المستمر.

الروتين الحالي لوسائل التواصل الاجتماعي

تحتفظ لاسي بملفات شخصية نشطة على Instagram وTikTok وFacebook، حيث تنشر تحديثات أسبوعية عن حياتها اليومية. في عام 2025، ظهرت في مقاطع فيديو تختبر ألواح البروتين وتعلق على النكهات، مثل “هذا الخيار النباتي يفاجئ بتوازن قوامه”. يصل هذا المحتوى إلى آلاف المشاهدات، مما يشجع المتابعين على القيام برحلات مماثلة.

توثّق جولات المشي مع الكلاب وزيارات العروض الموسيقية، وهي أنشطة كانت مستحيلة قبل سنوات. أظهر منشور حديث صعوبة في “رحلات الخس الخالص” ولكنه أكد على المثابرة مع روح الدعابة الخفيفة.

يتضمن التفاعل عبر الإنترنت ردودًا على رسائل الدعم، مما يشكل شبكة تحفيزية غير رسمية.

الخلفية العائلية والتأثيرات

خضعت والدة لاسي لعملية جراحية لعلاج السمنة قبل ابنتها واعتمدت النظام النباتي، لتكون بمثابة مثال عملي. ونادرا ما يظهر الأب البعيد بعد الطلاق في التحديثات، لكن الشابة تذكر مصالحات جزئية. والآن يدعم الأشقاء والأقارب التغييرات، ويشاركون في الوجباتأنشطة عائلية صحية.

تطورت هذه الديناميكيات بمرور الوقت، مع إدراك الأسرة لدور الضغوط الماضية في تفاقم المشكلة.

يتجنب لاسي المقارنات المباشرة بالماضي، ويركز على الأهداف الأسبوعية مثل المشي لمسافة 5 كيلومترات. وفي مارس 2025، كشفت الصور عن صورة ظلية تزن أقل من 300 كيلوغرام، مع شعر ملون بألوان نابضة بالحياة مثل اللون الأرجواني، الذي يرمز إلى التجديد الشخصي.

تخطط الشابة لتوسيع مجموعة الدعم عبر الإنترنت التي بدأت في عام 2019، لربط المشاركين من واقع مماثل.

• الأنشطة المفضلة: العروض الكوميدية والرحلات الخفيفة مع الأصدقاء.
• نصائح مشتركة: تحديد أولويات النوم وتتبع السعرات الحرارية عبر التطبيقات.
• الأهداف المستقبلية: أكمل ماراثونًا افتراضيًا وأطلق كتابًا إلكترونيًا يضم الوصفات.

المحافظة على فقدان الوزن يوميًا

تدمج لاسي تمارين مثل اليوغا وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ثلاث مرات في الأسبوع، لتتكيف مع جدولها المرن. يحافظ النظام الغذائي على 1200 سعرة حرارية، مع التركيز على الألياف لتحقيق الشبع لفترة طويلة. تعمل الاستشارات السنوية مع طبيبك على مراقبة مستويات الهرمونات والعظام، مما يمنع حدوث مضاعفات شائعة بعد الخسارة الكبيرة.

تبلغ عن تقلبات شهرية تتراوح بين 2 إلى 3 جنيهات، ويتم التحكم فيها عن طريق تعديلات في أجزاء من المكسرات والفواكه. ويعزز الدعم المقدم من المجتمعات الافتراضية الالتزام، من خلال تبادل الخبرات في المنتديات المخصصة.

هذا النهج المستمر يضمن الثبات، مع خسارة إجمالية تزيد عن 200 كيلو منذ ذلك الحينهـ 2019.