Die Vorbereitung der Formel-1-Fahrer ist intensiv und kombiniert Krafttraining, Reflextraining, Herz-Kreislauf-Aktivitäten und den Einsatz von Simulatoren, um bei Rennen maximale körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu gewährleisten. Am 30. Juli 2026 lud Gabriel Bortoleto auf eine Einladung des von Lando Norris, Champion von 2025, erstellten Quadrant-Kanals zwei Content-Ersteller ein, seine Routine auszuprobieren, und das Video ging auf digitalen Plattformen viral.
Obwohl das audiovisuelle Material bereits Mitte Juli veröffentlicht wurde, hat seine Popularität in den letzten Tagen erheblich zugenommen, insbesondere aufgrund eines bestimmten Teils, der Bortoleto als hervorragendes Zervikaltraining zeigt. Die Influencer Jack Joseph und Ethan Payne, Mitglieder des Quadrant-Kanals, hatten große Schwierigkeiten, die Bewegungen des brasilianischen Athleten nachzubilden.
Das Training der Hals- und Nackenregion ist für die Vorbereitung eines Fahrers von entscheidender Bedeutung, da es diese Muskeln stärkt, um hohen G-Kräften standzuhalten. Diese Kräfte entstehen im Auto und im Körper des Teilnehmers bei Rennen, insbesondere bei hoher Geschwindigkeit und schnelleren Manövern.
In bestimmten Phasen des Rennens wirken G-Kräfte so, dass der Kopf und der Helm eines Fahrers fast das Fünffache ihres ursprünglichen Gewichts wiegen. Das intensive Engagement für diese Art von Übung ist der Grund dafür, dass Piloten, darunter auch Frauen, im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung im Allgemeinen eine stärker entwickelte Halsmuskulatur haben. Dieser körperliche Unterschied wird noch deutlicher, wenn man sich Athleten dieser Kategorie ansieht, die bereits im Ruhestand sind.
Zusätzlich zur Nackenherausforderung unterzog Bortoleto Joseph und Payne weiteren Tests. Sie nahmen an einem Reflextest mit Tennisbällen teil, stellten sich einem Heimtrainer mit hohem Widerstand und bedienten einen Formel-1-Simulator. Zu den Erfahrungen des Duos mit dem Audi-Fahrer gehörten auch Kochversuche, das Eintauchen in eine Badewanne mit Eiswasser und eine Partie Padel-Tennis, eine Sportart, die bei mehreren Formel-1-Fahrern an Popularität gewonnen hat.
