Grazi Massafera treino: aos 44 anos, artista volta aos exercícios físicos após intervalo de duas semanas Por Carolina Costa
2 min de leitura
 |
Grazi Massafera, de 44 anos, retomou os treinos na tarde de quinta-feira (29) no Rio de Janeiro e chamou atenção ao exibir a musculatura definida. O retorno aconteceu após uma pausa de mais de duas semanas na rotina de exercícios físicos. Em publicação feita em sua rede social diante do espelho, a artista brincou sobre o período de inatividade e motivou a si mesma a retomar as séries de musculação.
A rotina de condicionamento corporal da paranaense, natural de Jacarezinho, é marcada por disciplina e acompanhamento profissional constante. Mesmo com viagens e compromissos profissionais que por vezes alteram o cronograma de atividades, os treinos aeróbicos e de fortalecimento continuam como prioridade para sustentar o condicionamento exigido em suas atuações na televisão e no streaming.
Siga o Mix Vale no Google e veja nossas notícias primeiro
Rotina de exercícios de Grazi Massafera
- Sessões frequentes de musculação funcional sob supervisão profissional
- Prática diária de ioga voltada para postura, respiração e controle de ansiedade
- Exercícios aeróbicos combinados e circuitos de condicionamento físico
- Parcerias de treino com colegas de profissão em aulas dinâmicas
Além do treinamento de força convencional com o preparador físico Chico Salgado, a atriz mantém a ioga como um pilar essencial em seu dia a dia. A modalidade milenar auxilia no alongamento, no fortalecimento do core e na saúde mental, proporcionando momentos de foco e desaceleração. A atriz destacou que a prática atua diretamente no equilíbrio emocional, sendo o impacto na mente mais expressivo do que as transformações corporais.
No campo artístico, a atriz permaneceu em destaque recente como a vilã Arminda, conhecida pelo público como Dona Cobra na produção Três Graças. A atuação na dramaturgia consolida a trajetória da artista, que equilibra a rotina de novos estudos de personagens com hábitos voltados à longevidade e ao autocuidado.
