TAG: insônia — Página 2

sono insonia

Especialistas indicam estratégias práticas para silenciar a mente à noite e combater a insônia

07/07/2026
Médico neurologista, Cérebro

Pesquisa revela como o cérebro humano se altera profundamente após uma única noite de insônia, intensificando conexões neurais

27/06/2026
Mulher dormindo, sono perfeito

Estudo revela como caçadores-recolectores podem inspirar uma rotina de sono mais eficiente e saudável

15/06/2026
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Insônia afeta seis em cada dez pessoas; veja como acalmar a mente para dormir melhor durante a noite

05/01/2026
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Métodos eficazes para acalmar a mente e assegurar um sono reparador ao longo do dia

15/12/2025
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29/11/2025
Chá de camomila

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23/09/2025
Sono

7 formas eficazes de acalmar a mente e garantir um sono reparador todos os dias

17/03/2025
Sono

Privação de sono afeta 1 em cada 3 adultos e expõe riscos graves à saúde

20/02/2025
sono insonia

Mais de 70% dos brasileiros sofrem com distúrbios do sono

19/06/2024