TAG: Schlaf

Studie zeigt: Kurze Mittagsschläfchen verändern das Gehirn und verbessern das Lernen

Warum wachen ältere Menschen so früh auf? Die Wissenschaft erklärt Veränderungen im Schlaf mit zunehmendem Alter

Um 3 Uhr morgens aufstehen? Die Wissenschaft erklärt die Rolle von Stress und Hormonen

Laut einer aktuellen Studie ist es wichtiger, dem Schlaf Priorität einzuräumen als dem Training für ein langes Leben

Schlechter Schlaf verringert die Lebenserwartung stärker als schlechte Ernährung und sitzende Lebensweise, heißt es in einer Studie

Wissenschaftler entlarven Mythen: Es ist möglich, im Schlaf zu träumen und zu denken, heißt es in einer Studie

Laut Studie erhöhen Schlafqualität und genetische Faktoren das Alzheimer-Risiko bei Frauen

Schlaf lädt nicht nur das Gehirn auf, sondern stärkt auch seine Erholungsfähigkeit

Laut einer Studie können kleine, kombinierte Änderungen von Schlaf, Ernährung und Bewegung die Lebenserwartung um Jahre verlängern

Sport in der Nacht: Finden Sie heraus, ob sich körperliche Aktivität vor dem Schlafengehen auf Ihre Nachtruhe auswirkt und wie Sie diese ausgleichen können

Eine Stunde weniger Schlaf pro Nacht ist mit einer Gewichtszunahme verbunden und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes

„Rache vor dem Schlafengehen: Die Gefahren, den Schlaf aus Spaß hinauszuzögern