Filho de Carla Perez e cantor Xanddy, Victor Alexandre encara primeiro campeonato natural de fisiculturismo em novembro
Victor Alexandre, de 22 anos e filho do cantor Xanddy e da ex-dançarina Carla Perez, inscreveu-se nesta quinta-feira (16) para sua primeira competição de fisiculturismo. O evento ocorre no dia 1º de novembro, em local ainda não divulgado, e representa um desafio pessoal para o jovem, que optou por competir de forma 100% natural. A decisão veio após meses de rotina fitness compartilhada nas redes sociais, onde ele acumula mais de 300 mil seguidores. A família manifestou apoio imediato à iniciativa.
A inscrição marca o início de uma preparação curta, com apenas 16 dias disponíveis até a data da prova. Victor destacou o caráter não testado da competição, o que permite a participação de atletas com ou sem uso de substâncias auxiliares. Ele planeja documentar todo o processo para engajar o público interessado em fitness.
No anúncio, Victor enfatizou a autossuficiência no treinamento.
- Treinos diários de uma hora, focados em ganho de massa muscular e definição.
- Dieta de cerca de 2.800 calorias, com equilíbrio entre proteínas, carboidratos e gorduras.
- Ênfase em recuperação mental para lidar com a pressão do prazo apertado.
Percurso no mundo fitness
Victor Alexandre começou a treinar com intensidade aos 17 anos, influenciado pelo tio Marcinho Gomes, treinador e influenciador. Em cinco anos, ele ganhou 20 quilos de massa muscular, passando de 75 kg para 95 kg, com foco em exercícios compostos e progressão gradual.
Essa evolução incluiu mudanças na alimentação, como priorizar carboidratos para performance e gorduras para saúde hormonal. Ele reside nos Estados Unidos, onde cursa medicina esportiva e atua como personal trainer credenciado, o que reforça sua preparação autônoma para o campeonato.
Detalhes da competição
A prova de 1º de novembro segue regras padrão para categorias não testadas, com avaliação de simetria muscular, definição e pose. Victor competirá na divisão natural, destacando sua escolha por métodos sem aprimoradores químicos.
Preparações incluem sessões de seis dias por semana, com descanso programado.
- Aquecimento com mobilidade articular para prevenir lesões.
- Séries de hipertrofia em pernas, costas e peito, grupos principais para o shape.
- Cardio moderado para manter a secura sem perda de volume.
Ele espera medir forças contra cerca de 20 competidores, em um formato que valoriza a estética geral do corpo.
Apoio familiar na jornada
Xanddy, pai de Victor, comprometeu-se a acompanhar parte dos 16 dias de treino e oferecer suporte prático. “Estarei com você e vou ajudar muito, meu filho. Fique tranquilo, te amo”, escreveu o cantor em comentário público.
Carla Perez, mãe do jovem, expressou afeto misturado a preocupação pela intensidade do cronograma. “Já pode começar a sofrer? Por que mãe tem que passar por essas provações? Te amo”, comentou ela, refletindo o envolvimento emocional da família.
A irmã mais velha, Camilly Victoria, de 23 anos, também reagiu com entusiasmo. “Tanto orgulho de você, sempre! Já ganhou”, postou a cantora, que segue carreira musical como Millz.
Rotina de treinos revelada
Victor Alexandre divide sua semana em ciclos focados em diferentes grupos musculares, com duração de 45 a 60 minutos por sessão. Ele inicia com aquecimentos leves e avança para cargas progressivas, monitorando o progresso via aplicativos de rastreamento.
A dieta, montada por ele mesmo, inclui refeições fracionadas em seis por dia. Proteínas vêm de frango, ovos e whey protein em momentos específicos, enquanto vegetais e frutas garantem micronutrientes essenciais. Suplementos limitam-se a creatina, adotada há três meses para suporte energético.
Crescimento no fisiculturismo
O fisiculturismo atrai cada vez mais adeptos no Brasil, com eventos regionais multiplicando-se em 2025. Victor vê na modalidade uma extensão de sua paixão por saúde, alinhada aos estudos em medicina esportiva.
Ele ganhou visibilidade ao postar transformações, como o abdômen definido em junho, que gerou debates sobre métodos naturais. A escolha pela estreia agora acelera seu plano de profissionalização, com meta de competições maiores em 2026.
A preparação envolve ajustes finos na pose, praticada diariamente para o palco. Victor planeja compartilhar vídeos semanais, permitindo que seguidores acompanhem métricas como percentual de gordura corporal.
Preparação acelerada e metas
Com o prazo curto, Victor ajustou o cronograma para priorizar definição muscular sem comprometer a força. Treinos matinais alternam com caminhadas leves à tarde, totalizando 10 mil passos diários para otimização metabólica.
A meta imediata é posicionar-se entre os dez primeiros na categoria, usando a experiência como personal para refinar técnicas. Ele enfatiza o aspecto educativo da jornada, incentivando iniciantes a adotarem rotinas sustentáveis.
Essa abordagem reflete sua visão de longo prazo no esporte, onde equilíbrio entre corpo e mente prevalece sobre resultados isolados.
