レイシー・ホッダーはデッドリー・キロの後に200kg以上減量し、ソーシャルメディアでの習慣を変える Por Luís Henrique Costa
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レイシー ホッダーは、2019 年のシーズン 7 でリアリティ番組「キロス モルタイス」に出演し始めました。体重は 313 キロで、ミシガン州ベイシティで隔離生活を送っています。この若い女性は、12 歳の時点で体重が 160 キロだった幼少期から、食事に関連した精神的な問題に直面していました。家族のプレッシャーにより症状が悪化したため、ナウザラダン医師に医師のアドバイスを求めました。ナウザラダン医師は、タンパク質が豊富で炭水化物が少ない、1 日 1,200 カロリーの厳格な食事を処方しました。
プログラムへの参加を決意したのは、何年にもわたる身体的および社会的制限があった後で、父親は孤立感を強める恥の感情を表明しました。当時 28 歳のレイシーさんは、家の中をほとんど動くことができず、外部との交流を避けていました。このエピソードは、医師が差し迫った健康リスクについて警告したため、介入の緊急性を強調しました。
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最初の 2 か月で、彼女は 47 キロ体重を減らし、肥満手術のマイルストーンに達しました。
- 主なステップ: 食事の遵守、定期的な散歩、心理的サポート
- 最初の課題: 感情の再発と家族への影響
- 即時結果: 外科手術の承認
食との関係のルーツ
レイシーは、母親の影響で幼い頃からバランスの悪い食事パターンを身に着けました。母親も太りすぎに悩まされていました。 12歳のとき、彼女はすでに太りすぎのため、通常の学校や社会活動から孤立していました。家族はレストランを経営していたので、高カロリーの食事が容易に食べられました。
両親の離婚は不安定をもたらし、父親は口頭で不承認を示し、娘の自尊心に影響を与えました。母親は自身の縮小手術後、習慣を植物ベースの食事に変え、レイシーにも同じ道を歩むよう勧めました。
減量への最初のステップ
レイシーは当初の献身的な医療計画に従い、8 週間で 105 ポンドの減量を記録しました。その直後に行われた肥満手術により、より加速された体重減少段階が始まりました。 1 年半で彼女の体重は 170 キロになり、日常的により動けるようになりました。
2020 年の新型コロナウイルス感染症のパンデミックにより中断が生じましたが、レイシーさんは 2021 年にペースを上げ、2022 年には体重 140 キロに達しました。これらの進歩には、定期的な相談と、脂肪の少ないタンパク質と野菜を中心とした食事の調整が含まれていました。
手術後の手順と適応
2023 年、体重が 100 キロをわずかに超えるレイシーは、残っている身体的不快感を解決するために余分な皮膚を除去する手術を開始しました。これらの手順を段階的に実施すると、生活の質が向上し、対外活動への自信が得られました。回復には、回復を防ぐための理学療法と栄養モニタリングが含まれます。
彼女は養子縁組をした植物性プロテインシェイクやさまざまなサラダなどの簡単なレシピを共有する、ビーガンのルーティンです。
- 観察された利点: 関節痛の軽減と日常のエネルギーの増加
- 術後ケア: 治癒のための湿布と軽い運動の使用
- 食生活の変化: スナックを全粒粉の選択肢に置き換え、継続的に水分補給する
現在のソーシャル メディア ルーティン
Lacey は、Instagram、TikTok、Facebook でアクティブなプロフィールを維持しており、日常生活に関する最新情報を毎週投稿しています。 2025年、彼女はプロテインバーをテストするビデオに出演し、「このビーガンオプションは食感のバランスに驚かされる」などのフレーバーについてコメントしている。このコンテンツは何千もの再生回数に達し、フォロワーに同様の取り組みを促すことになります。
彼女は、犬の散歩や音楽ショーへの訪問など、何年も前には不可能だった活動を記録しています。最近の投稿では、「純粋なレタスの旅」の難しさを示しましたが、軽いユーモアを交えて粘り強さを強調しました。
オンラインでのやり取りには、サポート メッセージへの返信が含まれ、非公式のモチベーションを高めるネットワークが形成されます。
家族背景と影響
レイシーさんの母親は娘より先に肥満手術を受け、実例としてビーガニズムを採用しました。離婚後、疎遠になった父親は最新情報にほとんど姿を現さないが、若い女性は部分的な和解について言及している。兄弟や近親者は現在、食事に参加し、変化を支持している健康的な家族活動。
これらの力関係は時間の経過とともに進化し、家族は問題の悪化に過去の圧力が関与していることを認識しました。
レイシーさんは過去と直接比較することを避け、5 キロ歩くなどの毎週の目標に重点を置いています。 2025 年 3 月、個人の再生を象徴する、紫などの鮮やかな色調で髪を染めた体重 300 キロ未満のシルエットが写真で明らかになりました。
この若い女性は、2019 年に始まったオンライン サポート グループを拡大し、同じような現実を持つ参加者を結びつけることを計画しています。
- 好きなアクティビティ: コメディ ショーや友人とのライト トレイル
- 共有のヒント: 睡眠を優先し、アプリでカロリーを追跡する
- 将来の目標: バーチャル マラソンを完走し、レシピの電子書籍を発売する
毎日の減量維持
レイシーは、柔軟なスケジュールに合わせて、ヨガや屋内サイクリングなどのエクササイズを週に 3 回取り入れています。食事は1,200カロリーを維持し、満腹感を持続させるために繊維に重点を置いています。年に一度、医師と相談してホルモンと骨のレベルを監視し、大量の損失の後によくある合併症を防ぎます。
彼女は、毎月 2 ～ 3 ポンドの体重変動があり、ナッツや果物の量を調整することで管理していると報告しています。仮想コミュニティからのサポートにより、専用フォーラムで経験を交換することで遵守が強化されます。
この継続的なアプローチにより安定性が保証され、その後の総損失は 200 キロを超えています。2019 年。
