什麼是healthmaxxing，新的健康痴迷在美國勢頭強勁
一項新調查發現，一半的美國人計劃在 2026 年徹底改變他們的幸福方式。
這項研究諮詢了 2000 名美國成年人，按年齡組平均劃分，調查了人們是否更喜歡更簡單的方法還是傾向於「健康最大化」的做法，以及這些趨勢在 2026 年將如何演變。
該調查詳細介紹了美國人如何應對當今不斷變化的健康狀況，顯示他們的行為發生了顯著的轉變。
儘管越來越多地獲得健康數據、產品和創新（例如人工智慧健康工具和科技穿戴式裝置），但許多美國人對他們決定採用的趨勢採取了更有選擇性的行動。
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在計劃今年改變健康習慣的 51% 美國人中，44% 的人表示他們正在尋找一種更簡單的方法，優先考慮優質睡眠、定期運動和關鍵營養等基本習慣。這個數字是追求更複雜優化策略的 21% 的兩倍。
由 Talker Research 為 The Vitamin Shoppe 發布的 2026 年度健康與保健趨勢報告進行的調查顯示，這種轉變在年輕人中更為明顯。
與嬰兒潮世代相比，Z 世代在 2026 年改變幸福觀的可能性是嬰兒潮世代的兩倍多（65% 比 31%）。
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近一半正在重新養成習慣的年輕 Z 世代 (47%) 優先考慮更簡單的行動，而在嬰兒潮世代中，這一比例為三分之一 (33%)。
這種對簡化的偏好並不意味著年輕一代對幸福失去了興趣。事實上，Z 世代在緊跟健康新聞和趨勢方面感受到的壓力最大 (70%)，超過了千禧世代 (60%)、X 世代 (48%) 和嬰兒潮世代 (32%)。
超過一半（54%）的年輕一代也經常遭受“健康錯失恐懼症”，即因為無法跟上所有最新趨勢和工具而落後於健康目標的感覺，這一比例高於其他任何一代。
另見
儘管資訊超載，但有一半的受訪者感到當今大量的健康和保健數據、產品和技術賦予了他們力量。然而，三分之一的人表示對這一現實感到不知所措和疲憊不堪。
值得注意的是，在面對幸福訊息時，男性 (59%) 往往比女性 (46%) 感覺更有權力。
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雖然許多參與者希望恢復基本的健康習慣，但大多數美國人也使用補充劑來補充他們的日常生活。調查表明，56% 的受訪者至少使用一種膳食補充劑來支持他們的營養健康和表現。
正如 The Vitamin Shoppe 的 2026 年趨勢報告中詳細介紹的那樣，這些優先事項已經影響了購買行為。該零售商的數據顯示，今年纖維補充劑的銷量有所增加，這與 TikTok 上流行的「FiberMaxxing」趨勢相符。
十分之七 (69%) 的受訪者也表示，他們正在積極尋求透過飲食、補充劑或兩者結合來增加纖維攝取量。
「纖維之所以成為人們關注的焦點，是因為人們意識到更好的健康並不總是需要複雜的解決方案，」The Vitamin Shoppe 健康委員會成員 Sarah Jamison 博士說。 “它是為數不多的同時支持多個方面健康的營養素之一，對於任何想要改善整體健康的人來說，它都是一種簡單、高效的習慣。”
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參與者也更關注補充劑配方的成分：超過三分之一 (37%) 的人表示成分現在比品牌名稱更重要，而 40% 的人認為兩者同等重要。
近三分之二 (64%) 的人對專利成分的信任度高於非專利成分，近一半 (47%) 的人選擇不購買補充劑，因為他們認為標籤或配方缺乏足夠的透明度。
“今年的研究反映了當今消費者的對比動態，他們的信息越來越豐富，要求也越來越高。創新仍然很重要，但信譽已成為最終的差異化因素”，The Vitamin Shoppe 首席執行官 Sharon Leite 表示。 “消費者被那些結合了科學驗證、透明採購、值得信賴的成分以及無縫融入日常生活的產品所吸引。”
