SBEM fija consumo diario de 35 ml de agua por kilo corporal Por Luís Henrique Costa
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La pauta médica general establece que un adulto requiere cerca de 2 litros de agua diarios para sostener el equilibrio metabólico en condiciones templadas. El cálculo personalizado exige multiplicar 35 mililitros por cada kilogramo de peso corporal, lo que define una meta basal de hidratación para cada individuo.
Una persona con un registro de 55 kilos necesita absorber 1,9 litros de agua durante la jornada para mantener su filtración renal estable. El volumen exacto varía según la masa total y la intensidad de las actividades cotidianas.
El esfuerzo muscular y las temperaturas ambientales elevadas incrementan la pérdida líquida mediante el sudor cutáneo. Ante estas exigencias físicas o climas con baja humedad, el requerimiento diario asciende a rangos de entre 3,5 y 4 litros para reponer los electrolitos excretados.
Cálculo volumétrico y restricciones clínicas de ingesta
Los pacientes con diagnósticos de insuficiencia cardíaca o anomalías renales severas enfrentan límites estrictos en su asimilación de líquidos. En estos cuadros clínicos particulares, los médicos restringen el suministro a volúmenes que oscilan entre 1 y 1,5 litros diarios para evitar sobrecargas vasculares peligrosas.
El líquido transparente resulta insustituible. Los refrescos azucarados, las bebidas energéticas y los jugos industriales no equivalen a la ingesta de agua pura, ya que sus aditivos alteran la osmolaridad de los tejidos biológicos.
El endocrinólogo Madson Queiroz de Almeida, presidente del Departamento de Adrenal e Hipertensión de la Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), sugiere emplear alternativas aromatizadas cuando el paladar rechaza el líquido simple. El médico explica que agregar rodajas de fruta fresca o consumir agua carbonatada ayuda a sostener el hábito sin sumar azúcares dañinos.
Los adultos mayores presentan un descenso fisiológico en los mecanismos neurológicos que activan el reflejo de la sed. La geriatra y nutrióloga Mariana Carvalho señala que el proceso natural de envejecimiento deteriora este sensor biológico, lo cual expone a las personas de edad avanzada a cuadros severos de desecación interna.
